10个半月宝宝辅食食谱

10个半月宝宝辅食食谱

　　10个半月宝宝要一日三餐，可以吃丁块固体食物，以乳类为主渐渐过渡到以谷类食物为主，每日吃2次奶和3顿主食。10个半月宝宝辅食食谱都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的10个半月宝宝辅食食谱，就让小编带你一一讲解吧!

　　10个半月宝宝辅食食谱：鸡汤煮面片

　　【原料】鸡肉30克，圆白菜15克，芹菜5克，鸡汤、面片、酱油各适量。

　　【做法】

　　①将煮熟的鸡肉切碎备用。

　　②将洗净的圆白菜、芹菜切成碎末备用。

　　③将锅置火上，放入鸡汤，下入面片3克，煮熟后，倒入鸡肉末，撒入菜末.加入少许酱油.使其具有淡淡的咸味即可。

　　10个半月宝宝辅食食谱：虾末菜花

　　【原料】菜花30克，虾肉15克，酱油、精盐各少许。

　　【做法】

　　①将菜花洗净，放入开水中煮软后切碎。

　　②把虾洗净，放入开水中煮后剥去皮，虾肉切碎，加入酱油、精盐少许，使其具有淡咸味，倒在菜花上即可。

　　10个半月宝宝辅食食谱：豆腐软饭

　　【原料】大米40克，豆腐25克，青菜25克，炖肉汤(炖鱼汤、炖鸡汤、炖排骨汤均可)适量。

　　【做法】

　　①将大米淘洗干净，放入碗内加入清水，上笼蒸成软饭，待用。

　　②将青菜择洗干净切成末;豆腐放入开水中煮一下，切成末。

　　③将米饭放入锅内，加入肉汤一起煮，煮软后加入豆腐、青菜末稍煮即成。

　　【功效】此饭由大米、青菜、豆腐配制，含有婴儿生长发育必需的多种营养素.易消化吸收。

　　10个半月宝宝辅食食谱：青菜蛋饭

　　【原料】半碗软米饭(约50克)，菠菜叶25克，牛奶50克，鸡蛋半个，黄油少许。

　　【做法】先把鸡蛋放入牛奶中调和均匀;置锅于火上烧热放入黄油溶化，把调好的牛奶鸡蛋放入锅内煸炒，

　　快熟时加入软米饭，混合后一起搅拌成饭团，再加入菠菜叶即可食用。

　　10个半月宝宝辅食食谱：果料土豆泥

　　【原料】土豆50克，果料50克，蜂蜜少许。

　　【做法】将果料用温水泡10分钟，待泡软后切碎;把洗净去皮的土豆切成小方块，放锅内置火上煮熟捞出，放入小碗用勺研碎;在研碎土豆泥中加入果料和牛奶上火煮，煮至黏稠时放入少许蜂蜜即可食用。

　　10个半月宝宝辅食食谱：鱼肉饼

　　【原料】鱼50克，鸡蛋半个，面粉50克，植物油少许

　　【做法】把洗净去皮去骨刺的鱼块放入碗里研碎;将鸡蛋调和好待用;鱼肉里加入调好的鸡蛋汁，再加上面粉调匀，加少许植物油，做成小饼：将平锅置火上放入适量植物油烧热，把小饼放入烙至两面呈黄色即可食用。

　　10个半月宝宝辅食食谱：鸡汤南瓜

　　【原料】南瓜适量，鸡肉末25克，虾肉25克，香菇25克，鸡汤、酱油少许。

　　【做法】把南瓜去皮去籽切碎，将用热水泡发的香菇洗净切碎;将切碎的南瓜、香菇、鸡肉、虾肉混合一起放入锅里加适量鸡汤上火煮熟，快出锅时加少许酱油即可食用。

　　10个半月宝宝辅食食谱：鸡蛋面条

　　【原料】煮熟切碎细面条50克，切碎葱头和西红柿少许，鸡蛋半个.肉汤适量。

　　【做法】将锅置火上，放入黄油熬至溶化，加入葱头略炒片刻，再放面条、肉汤和少许盐一起煮;将调匀的鸡蛋倒入锅内，与面条混合均匀后盛入碗内上笼蒸约5分钟，最后把西红柿放在面条上即可食用。

　　10个半月宝宝辅食食谱：芝麻豆腐

　　【做法】

　　①豆腐1/6 块用开水紧后控去水分

　　②研碎豆腐再加入炒熟的芝麻、豆酱、淀粉各小匙。混合均匀后做成饼状，再放入容器中用锅蒸15分钟即可。

　　10个半月宝宝辅食食谱：虾末什锦菜

　　【做法】

　　①把小虾放入开水中煮后剥去皮，切碎。

　　②豆腐1/10块，嫩豌豆苗4根洗净后切碎。

　　③将切碎的生香菇l/4勺、虾、豆腐、豆苗加入海味汤中煮5分钟，再加白糖、酱油、香菜末各1小勺，香油2滴，盐少许，即可食用

　　10个半月宝宝辅食食谱：萝卜豆腐汤

　　【原料】豆腐1/4块，萝卜50克，植物油5克，葱、香菜、盐、香油各少许。

　　【做法】

　　①萝卜洗净去皮切成细丝，放入开水中焯一下捞出。

　　②豆腐切成细条，葱、香菜洗净切成末。

　　③锅内加油，烧热后放入葱炝锅，添入清水(肉汤更好)，放入萝卜丝、豆腐条后用旺火烧开后改用中

　　火烧至萝卜丝已烂，汤汁呈白色时，加入精盐调味出锅。

　　④盛入碗中后，撤入香菜末，淋上香油即可食用。