1岁半宝宝营养食谱有哪些

　　一岁半的宝宝正是一个发育的时间段，这个时期的宝宝需要一个良好的饮食补充，1岁半宝宝营养食谱有哪些呢?下面小编为你整理一些1岁半宝宝营养食谱的资料，希望对你有帮助!

　　1岁半宝宝营养食谱：果仁黑芝麻粥

　　原 料：

　　熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加)，冰糖，牛奶200毫升

　　制作方法：

　　1、把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎。

　　2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起，加入清水大火煮开后转小火熬煮20分钟左右，直至浓稠加入冰糖即可。

　　营养提示：

　　黑芝麻有益肝、补肾、养血、润燥的作用，且富含维生素E，常食对小宝宝非常有益。

　　1岁半宝宝营养食谱：瑞士土豆饼

　　原 料：

　　土豆，奶油，洋葱，盐，胡椒粉等

　　制作方法：

　　1、土豆去皮，擦成丝, 加入盐和胡椒粉，拌入少量淀粉;

　　2、 平底锅加热，放入奶油至融化后，将上面拌好的土豆丝平铺到锅中弄成一个饼的形状，上面放洋葱(可不放)，以小火煎到金黄;翻面再将另一面煎至金黄;

　　3、 出锅前可依喜好撒上香菜末;

　　4、 可蘸番茄酱食用。

　　1岁半宝宝营养食谱：黄瓜沙拉

　　原 料：

　　黄瓜1/2根，橘子4瓣，火腿肠末2勺，葡萄干2勺，沙拉酱2勺，食盐少许。

　　制作方法：

　　先把黄瓜洗干净去皮切成小片，再把葡萄干用开水泡软洗干净;将洗干净的橘子去皮去籽后切碎，把火腿肠上火蒸10分钟取出切成小方块，然后把加工好的黄瓜、泡软的葡萄干和研碎的橘子瓣、火腿肠一起放入小碗里，加上沙拉酱和少许食盐拌匀即可食用。

　　第2页 原料： 法式长棍面包或面包片，大蒜，黄油，干洋香菜末(可用小葱替代)

　　制作方法： 法式长棍面包斜切成厚片; 1、大蒜去皮、洗净、捣碎; 2、黄油在室温中软化或在微波炉中化掉，再加入盐、蒜茸、干洋香菜末(或小葱末)拌匀成黄油香蒜酱; 3、将黄油香蒜酱均匀抹在面包上，放入烤箱中烤3分钟(也可放入微波炉中低火加热2分钟)

　　营养提示：

　　蒜香面包又香又脆，可搭配牛奶或果汁即成一顿美味方便的早餐。

　　1岁半宝宝营养食谱：鲜肉馄钝

　　原 料：

　　鲜肉末1勺，盐少许，葱末少许，小馄饨皮6片，肉汤1/2杯 ，紫菜少许。

　　制作方法：

　　将肉末，盐，葱末拌成肉馅，把肉馅包在馄饨皮内。用肉汤煮馄饨，出锅前撒上紫菜。

　　1岁半宝宝营养食谱：小素包

　　原 料：

　　菠菜、鸡蛋、粉丝、虾仁、木耳、香菇，盐、味精、酱油、香油少许。

　　制作方法：

　　菠菜剁碎(烫熟)，粉丝切成一厘米段(煮熟后)，虾仁剁碎，木耳剁碎，香菇剁碎，炒鸡蛋，加盐，味精少量，酱油少量，香油少量，植物油少量，拌好做馅，包成包子，上锅蒸15分钟。

　　1岁半宝宝营养食谱：鸡肝面条

　　原 料：

　　挂面半碗，熟鸡肝末2勺，鸡蛋液2勺，小白菜末2勺、香油、酱油少许。

　　制作方法：

　　把肉汤放锅内置火上煮开，放入挂面煮开锅，加入少许酱油后再煮片刻，待挂面快熟时放入鸡肝末、小白菜末和鸡蛋液，滴上一点香油即可