两岁宝宝的健康营养食谱大全

　　两岁的宝宝在饮食上和承认已经差不多了，但是还是要注意的，比如不能吃特辣，特甜的食物，避免宝宝受不了太大的刺激，那么，两岁宝宝的健康营养食谱大全到底有哪些?两岁宝宝的健康营养食谱大全能对我们的生活带来怎样的体验或者提升呢?放心，接下来准备带你了解两岁宝宝的健康营养食谱大全当中的细节!

　　两岁宝宝的健康营养食谱：鱼肉羹

　　原料：鱼白肉1/8段，洋葱1/10个，胡萝卜1/10个，盐若干

　　制法(1) 将鱼刺剔除干净，鱼肉切碎。

　　(2) 将胡萝卜、洋葱切碎。

　　(3) 锅内水开后放鱼白肉和蔬菜。

　　(4) 估计蔬菜已煮烂时放少许盐调味。

　　两岁宝宝的健康营养食谱：南瓜羹

　　原料：甜南瓜10克，肉汤3大匙

　　制法(1) 将南瓜去皮去瓤，切成小块。

　　(2) 将南瓜放入锅中倒入肉汤煮。

　　(3) 边煮边将南瓜捣碎，煮至稀软。

　　易消化吸收的南瓜

　　南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。

　　两岁宝宝的健康营养食谱：鸡肉羹

　　原料：鸡胸脯肉20克，海带清汤3大匙，盐若干

　　制法(1) 将鸡

　　胸脯肉炖烂之后撕成细丝，然后捣成肉末。

　　(2) 将鸡肉末放入小锅加海带清汤煮沸，加盐调味。

　　两岁宝宝的健康营养食谱：蔬菜鸡蛋羹

　　原料：蛋黄1/2个，胡萝卜1/8个，菠菜1棵，洋葱1/8个，盐若干

　　制法(1) 将蛋黄用筷子搅匀。

　　(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱切好，放在开水里煮烂，过滤后再煮。

　　(3) 把蛋黄放入煮沸的蔬菜汤里，用盐调味。

　　两岁宝宝的健康营养食谱：胡萝卜羹

　　原料：胡萝卜1/8个，水1大匙，肉汤2大匙

　　制法(1) 将胡萝卜去皮并用擦菜板擦成细丝。

　　(2) 胡萝卜加入肉汤及水用文火煮，并不时地搅拌一下。

　　两岁宝宝的健康营养食谱：牛肉羹

　　原料：牛肉15克，酱油、淀粉若干

　　制法(1) 将牛肉精肉切碎，加适量的水煮，用酱油调味。

　　(2) 淀粉用水调匀，倒入煮沸的牛肉中。

　　两岁宝宝的健康营养食谱：咖喱牛肉羹

　　原料：牛肉20克，肉汤1/2杯，奶油调味汁2大匙，土豆、胡萝卜、洋葱若干，咖喱、盐若干

　　制法(1) 将牛肉煮熟后切碎，土豆、洋葱、胡萝卜煮熟后切碎。

　　(2) 将牛肉和蔬菜加入肉汤同煮。

　　(3) 煮沸之后加入奶油调味汁，并加盐调味，最后将咖喱放入锅中搅匀。

　　两岁宝宝的健康营养食谱：蔬菜鸡肉羹

　　原料：鸡肉若干，南瓜30克，奶油调味汁3大匙，土豆、洋葱、柿子椒若干，盐若干，食油适量

　　制法(1) 将鸡肉、南瓜和土豆切成小块，洋葱、柿子椒切碎。

　　(2) 将切好的南瓜、土豆加清汤煮熟。

　　(3) 用锅炒制鸡肉、洋葱和柿子椒。

　　(4) 将(2)放入(3)继续炒，倒入奶油调味汁煮制。

　　(5) 加盐调味。

　　两岁宝宝的健康营养食谱：鸡肉番茄羹

　　原料：鸡肉50克，洋葱/8个，胡萝卜1/10个，番茄汤100克，黄油1小匙，盐若干

　　制法(1) 将胡萝卜和洋葱切成碎块，放入鸡肉加水同煮。

　　(2) 煮好后将鸡肉捞出，同进倒入番茄汤。

　　(3) 捞出的鸡肉撕成细丝重新放入(2)中。

　　(4) 加盐、黄油调味。

　　两岁宝宝的健康营养食谱：瓜块玉米羹

　　原料：甜南瓜30克，白糖、盐若干，黄油、玉米粉若干

　　制法(1) 将南瓜去皮切成小块，用黄油炒制。

　　(2) 加入清汤入白糖、盐煮。

　　(3) 用水调好玉米糊均匀地洒在锅里，不停地搅拌至粘稠。