两岁半宝宝夏天食谱

　　2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。两岁半宝宝夏天食谱的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下两岁半宝宝夏天食谱都有哪些吧!

　　两岁半宝宝夏天食谱：熘鱼腹

　　主料：净鱼肉300克，鸡蛋6个。

　　辅料：猪油100克，酱油10克，精盐6克，料酒20克，味精4克，醋5 克，水淀粉60克，葱、姜、蒜末少许，高汤300克，植物油500克。(实耗80克)。

　　制法：1、将鱼肉剁成泥，放入碗内，加入精盐、味精、水、蛋清、葱姜末搅动，待搅至有粘性时，挤成小丸子用开水汆熟。

　　2、将蛋清磕入碗内，抽打成白色雪堆， 在其中能竖立竹筷时，放入水淀粉，调匀成高丽糊。

　　3、将鱼丸子逐个裹一层高丽糊，下入六成热的油内， 炸成金黄色捞出控净油。

　　4、将油放入锅内，下入葱姜蒜末炝锅，加入高汤(清水)， 精 盐、味精、酱油、醋，开锅后投入炸过的鱼腹，淋入料酒，翻搅均匀即成。

　　特点：外酥 里嫩，味道鱼美。

　　制作关键：此菜关键是打蛋清,一是选择新鲜的做原料，二是碗、筷不能沾油，打时要朝一个方向用力搅打。

　　两岁半宝宝夏天食谱：熘鱼片

　　主料：净鱼肉500克，鸡蛋清100克，冬笋200克。

　　辅料：猪油1公斤(实耗200克)，香油20克，精盐12克，料酒50克，味精12克，湿淀粉45克，高汤300克。

　　制法：1、将净鱼肉片成长3厘米、宽2厘米、厚0.3厘米的片。放入盆内，加入鸡蛋清、湿淀粉上浆。

　　2、将冬笋切成小骨牌片。 取大碗一个，放入高汤、料酒、精盐、味精、醋、水淀粉、香油，对成白色芡汁。

　　3、将炒锅置火上烧热，加入猪油，烧至三成热时， 将上浆的鱼片放入锅内滑散捞出，沥净油。

　　4、将锅内油倒出，少留底油(约120克)，热后，用葱姜末炝锅，再放入冬笋片煸透，然后放入芡汁，待浓稠后，投入滑过油的鱼片，翻搅均匀即成。

　　特点：鱼片洁白滑嫩，鲜香适口。

　　制作关键：片鱼片的刀要快，否则容易把鱼片弄碎。鱼片滑油时，油温不能过高(比滑肉片的油温还要稍低些)。

　　两岁半宝宝夏天食谱：肉末胡萝卜炖豆腐

　　主料：豆腐1公斤，肉末250克，胡萝卜500克，蒜苗200克。

　　辅料：植物油150克，精盐15克，酱油50克，味精5克，葱花10克。

　　制法：1、将豆腐切成1.5厘米见方的丁;胡萝卜洗净;蒜苗择洗干净，切成1厘米长的段。

　　2、用热油锅煸炒肉末后，放入葱花、酱油，炒出香味后,放入克萝卜继续炒，待胡萝卜炒塌后，加入豆腐和水(以漫过豆腐为度)。待豆腐炖至涨发入味后，加入蒜苗、精盐，起锅前加入味精即成。

　　特点：色红、绿、白，极美观，味鲜美，营养丰富。

　　制作关键：胡萝卜、蒜苗要烧烂。豆腐要炖透，防止把豆腐弄碎。胡萝卜擦丝炒，幼儿吃后易消化。

　　两岁半宝宝夏天食谱：肉末烩豆腐

　　主料：豆腐1公斤，肉末250克，海米10克。

　　辅料：植物油150克，香油15克，精盐15克，味精10克,水淀粉40克，葱花20克。

　　制法：1、将豆腐切成1.5厘米见方的丁;海米用开水泡一下，切末。 2、将油放入锅内，热后下入肉末煸炒断生，加葱花炝出香味后，加入清水1.5公斤左右和豆腐、海米末、精盐，开后，用水淀粉勾薄芡，加入香油和味精即成。

　　特点：豆腐软嫩，鲜香味美。

　　制作关键：此菜因是烩菜，汤汁要多放一些。芡汁不要勾得过稠。香油、味精待豆腐出锅前再加入，这样豆腐味道好。

　　两岁半宝宝夏天食谱：芹菜炒肉丝

　　主料：瘦猪肉500克，净芹菜1公斤。

　　辅料：炒菜用油80克，滑肉用油1公斤(实耗45克)，酱油50克，精盐15克，味精5克，水淀粉50克，葱、姜末少许。

　　制法：1、将芹菜择洗干净，切成细丝，瘦猪肉洗净，切成细丝，放入盆内，加水淀粉50克，盐5克上浆，用温油滑散捞出。

　　2、将炒菜油放入锅内，热后下葱姜末炝锅， 投入芹菜煸炒断生，加入肉丝搅拌均匀，再加入酱油，精盐、炒匀出锅即成。

　　特点：鲜嫩爽口，含铁丰富。

　　制作关键：肉丝、芹菜不要切得过长，炒的时间稍长一点，芹菜要炒透。

　　两岁半宝宝夏天食谱：煎白菜肉卷

　　主料：白菜叶750克，肉馅500克，鸡蛋200克。

　　辅料：花生油200克，香油25克，面粉75克，精盐10克，味精8克，葱、姜少许。

　　制法：1、将白菜叶用沸水烫软;肉馅放入盆内，加入精盐、味精、葱姜末、香油，搅匀待用。

　　2、将烫过的白菜叶，切成长10厘米、宽7厘米后，在菜板上铺平，抹上肉馅，卷成直径3厘米的卷。

　　3、花生油放入炒勺后，烧至七八成热后， 将白菜依次蘸上面粉、鸡蛋，入油煎至微黄色捞出。

　　4、勺内留底油少许，投入葱姜丝炝锅，烹入高汤225克，放入煎好的白菜卷，加入精盐、味精，待汤汁将干时淋入香油即成

　　特点：味道鲜美，易于消化，营养丰富，形态美观。

　　制作关键：菜不能太咸，煎时火不宜太大，否则鸡蛋容易炸糊，影响味道，又破坏营养。

　　两岁半宝宝夏天食谱：炒猪肝

　　主料：猪肝500克，水发木耳200克。

　　辅料：植物油1.5公斤(实耗150克)，花椒油80克，酱油50克，料酒15克，精盐12克，醋15克，白糖15克，水淀粉50克，葱、姜、蒜各少许。

　　制法：1、将猪肝洗后剔去筋，切成2厘米长、1厘米宽、0.2厘米厚的片;葱、姜、蒜均切成末;木耳洗净撕成小碎块。

　　2、将猪肝放入盆内，加入水淀粉25克、精盐7克搅拌均匀。

　　3、将葱、姜、蒜、木耳、酱油、白糖、醋、料酒、盐和余下的水淀粉合在一起，加入少许水，搅匀成调料汁。

　　4、炒锅内放入植物油，置旺火上烧至八成热时，放入拌好的猪肝片滑炸散捞出。

　　5、倒去锅中余油，将花椒油放入炒锅，烧热后倒入猪肝片，炒几下后倒入调味汁，炒匀即可出锅。

　　特点：肝嫩而鲜，味美。

　　制作关健：肝片要切小些，过油时火要旺、油要热，炸的时间不宜过长，否则会炸老，影响口味。