宝宝一岁十个月食谱做法

　宝宝一岁十个月食谱做法

　　一岁十个月的宝宝正是一个发育的时间段，这个时期的宝宝需要一个良好的饮食补充，宝宝一岁十个月食谱做法的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下宝宝一岁十个月食谱做法都有哪些吧!

　　宝宝一岁十个月食谱做法：番茄鸡蛋什锦面

　　原料：鸡蛋半个，儿童营养面条适量，番茄、黄花菜、花生油、葱丝、盐适量。

　　做法：1、将黄花菜用温水泡软，择洗干净，切寸段;番茄洗净切块;鸡蛋打散。

　　2、锅中淋少许油，稍热，放葱丝煸香，再依次放入黄花菜、番茄煸炒片刻，加入清水。

　　3、水沸后放入面条，快熟时淋上打散的鸡蛋液、少许盐。功效：清除自由基，保护细胞。

　　宝宝一岁十个月食谱做法：肉糜蒸蛋

　　原料：精肉末，鸡蛋，麻油、酱油、盐。

　　做法：1、将精肉末中加入少许酱油腌一下。

　　2、鸡蛋加盐打散，加入肉糜继续打，慢火蒸15分钟，吃时淋上麻油即可。

　　宝宝一岁十个月食谱做法：洋葱虾仁炒蛋

　　原料：鸡蛋，洋葱，新鲜虾仁，橄榄油，番茄酱，原味沙拉。 做法：1、将洋葱切成碎末，虾仁拍碎切细末。

　　2、将鸡蛋打入碗中，加入洋葱末和虾仁末，打散。

　　3、橄榄油置锅中稍热，倒入蛋液，炒散，加入番茄酱和沙拉，翻炒一下即可。

　　功效：含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C，还含有丰富的矿物质。

　　宝宝一岁十个月食谱做法：小米山药粥

　　原料：鲜山药，小米，白糖。

　　做法：•将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。

　　功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。

　　宝宝一岁十个月食谱做法：胡萝卜玉米渣粥

　　原料：玉米渣，胡萝卜。

　　做法：•先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。 功效：消食化滞，健脾止痢。

　　宝宝一岁十个月食谱做法：八宝粥

　　原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量。 做法：•将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。 功效：全面补充营养素，强身健脑。

　　宝宝一岁十个月食谱做法：鱼肉松粥

　　原料：大米，鱼肉松，菠菜。

　　做法：将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，

　　改微火熬至粘稠。•将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

　　功效：补充蛋白质和钙质。

　　宝宝一岁十个月食谱做法：虾蓉小馄饨

　　原料：大明虾，小馄饨皮，小葱，紫菜，盐、麻油少许。

　　做法：取明虾仁用刀拍碎，拣出虾肠，剁碎，淋入麻油少许、撒上一点盐花，搅成泥蓉。•用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中，入锅煮熟，撒上小葱末和紫菜。

　　宝宝一岁十个月食谱做法：清蒸鲜鱼

　　原料：鲜鱼，大葱，姜，火腿，香菇，酱油、盐、料酒各少许，藕粉，葵花籽油少许。

　　做法：•鲜鱼清洗干净，葱、姜、火腿、香菇切细丝。•鱼背上剜斜刀，入开水锅中烫一下，去腥。捞出后放盘中，将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀内和鱼腹中，淋上酱油、料酒、盐和葵花籽油少许，上锅蒸熟即可。

　　功效：富含各种营养素和DHA，促进幼儿大脑发育。