宝宝一周岁后的食谱有哪些

　　宝宝一周岁后可以喝三段奶粉。在日常饮食方面,给宝宝的食品要富有营养和易于消化,不要让孩子吃过于香甜、酸辣的食物,宝宝一周岁后的食谱有哪些呢?下面小编为你整理一些宝宝一周岁后的食谱的资料，希望对你有帮助!

　　宝宝一周岁后的食谱:莲子百合银耳羹

　　原料：莲子，新鲜百合，银耳，冰糖

　　做法：

　　·把原料洗净，银耳掰碎，同入炖煲内慢炖2个小时左右，至原料酥烂即可。

　　功效：具有润燥清热作用，非常适合咳嗽的患儿。

　　宝宝一周岁后的食谱:松仁豆腐

　　原料：豆腐，松仁，盐少许

　　做法：

　　·将豆腐划成片，撒上少许盐上锅蒸熟。

　　·松仁洗净用微波炉烤至变黄，用到拍碎，撒在豆腐上。

　　功效：富含蛋白质，碳水化合物和丰富的矿物质。

　　宝宝一周岁后的食谱:洋葱虾仁炒蛋

　　原料：鸡蛋，洋葱，新鲜虾仁，橄榄油，番茄酱，原味沙拉

　　做法：

　　·将洋葱切成碎末，虾仁拍碎切细末。

　　·将鸡蛋打入碗中，加入洋葱末和虾仁末，打散。

　　·橄榄油置锅中稍热，倒入蛋液，炒散，加入番茄酱和沙拉，翻炒一下即可。

　　功效：含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C，还含有丰富的矿物质。

　　宝宝一周岁后的食谱:小米山药粥

　　原料：鲜山药，小米，白糖。

　　做法：

　　·将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。

　　功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。

　　宝宝一周岁后的食谱:胡萝卜玉米渣粥

　　原料：玉米渣，胡萝卜

　　做法：

　　·先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。

　　功效：消食化滞，健脾止痢。

　　宝宝一周岁后的食谱:八宝粥

　　原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

　　做法：

　　·将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。

　　功效：全面补充营养素，强身健脑。

　　宝宝一周岁后的食谱:鱼肉松粥

　　原料：大米，鱼肉松，菠菜

　　做法：

　　·将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。

　　·将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

　　功效：补充蛋白质和钙质。