五个月宝宝辅食食谱有哪些

五个月宝宝辅食食谱有哪些

　　当宝宝长到五个月以后，这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食，为将来的断奶做准备。五个月宝宝辅食食谱的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下五个月宝宝辅食食谱都有哪些吧!

　　五个月宝宝辅食食谱：胡萝卜香泥

　　材料：新鲜胡萝卜半根

　　调料：无 做法：

　　1、先把胡萝卜清洗干净，煮熟或蒸熟

　　2、然后将其放凉后，去皮，用压泥器压成碎泥状，就可以喂宝宝宝。

　　适合的宝宝：五个月宝宝。

　　辅食小提示：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，

　　在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强

　　肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌，除此之外，胡萝卜中还含有维生素A，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。最后，胡萝卜虽然富有营养，但吃得适量最好。如果给宝贝吃得过多，容易使皮肤变黄

　　五个月宝宝辅食食谱：白萝卜生梨汁

　　材料：小白萝卜一个，梨半个

　　做法：

　　1、将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。

　　2、将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。

　　小提示：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素

　　等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保健作用

　　五个月宝宝辅食食谱：菜花泥

　　原料：菜花1小朵水/奶1/3勺 开始操作： 1、将菜花切碎;

　　2、菜花蒸/煮软后，过滤放入小碗;

　　3、用勺碾成细泥后加水/奶调匀即可食用。

　　适合的宝宝：五个月宝宝

　　五个月宝宝辅食食谱：茄子泥

　　材料：嫩茄子1/2个

　　开始操作：

　　1、将茄子切成1厘米的细条;

　　2、把茄子条蒸10分钟蒸烂;

　　3、将蒸烂的茄子用勺通过滤网挤成茄泥。

　　适合的宝宝：五个月宝宝

　　辅食小提示：茄子一定选择嫩的，老茄子的籽，

　　不易吞咽，还可能造成气管异物。

　　五个月宝宝辅食食谱：鱼泥胡萝卜泥米粉

　　原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜

　　做法：

　　1、选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。

　　2、将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里加温水搅匀，即可食用。

　　适合的宝宝：五个月的宝宝

　　五个月宝宝辅食食谱：苹果胡萝卜汁

　　原料：胡萝卜1个，苹果半个

　　做法：

　　1、将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。 2、用清洁的纱布过滤取汁即可。

　　适合的宝宝：五个月宝宝

　　辅食小提示：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可

　　促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。

　　五个月宝宝辅食食谱：鸡蛋玉米糊

　　材料：配方奶100ml、鸡蛋1只、玉米糊适量

　　开始操作：

　　1、配方奶100ml左右倒入小锅里，加入玉米糊适量，搅匀。稀稠自由撑握。

　　2、开小火煮涨，加入鸡蛋黄一只，迅速搅拌均匀不能有鸡蛋百块状。

　　3、加入适量有甜味的调料即可。

　　五个月宝宝辅食食谱：鸡汤南瓜泥

　　材料：鸡胸肉1块，南瓜1小块

　　适合的宝宝：五个月宝宝

　　开始操作：1、将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时

　　2、然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。

　　3、将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。 4、当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

　　辅食小提示：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、

　　铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。

　　五个月宝宝辅食食谱：鱼肉绿豆泥

　　材料：鱼肉50g、绿豆糕1块

　　开始操作：

　　1、将鱼肉处理干净，放入沸水中滚烫，将鱼皮剥去;将鱼肉捣碎，放入干净的纱布中包起来，挤去水分备用，将绿豆糕捣成粉备用。

　　2、锅置于火上，将备好的鱼肉和绿豆糕粉放入锅中，加入适量沸水，用大火熬10分钟左右，待鱼肉软烂即成。

　　辅食小提示：鱼肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，

　　绿豆更是清热消炎的佳品，宝宝食用可增强体质，提高疾病的抵抗力。