十个月宝宝的食谱

十个月宝宝的食谱

　　适合十个月宝宝吃的食谱_已经很多了，在宝宝第九个月的辅助下，大部分宝宝在十个月的时候已经能够适应大部分的辅食，这时候粥类食谱依旧在宝宝辅食可以改成主食食谱了。健康生活是大家想要追求的，因此十个月宝宝的食谱就显得十分重要，下面小编就准备了十个月宝宝的食谱，希望对你有帮助!

　　十个月宝宝的食谱：三色猪肝粥

　　原料：粳米30克猪肝30克胡萝卜半菠菜3棵葱姜末、精盐、香油少许鸡汤或肉汤、1大勺

　　制作方法：

　　1、 米淘净入锅加清水煮成稀粥;

　　2、 猪肝洗净剁碎胡萝卜切成碎末西红柿去皮切碎菠菜用开水焯过切碎;

　　3、 猪肝泥胡萝卜放入锅内加鸡汤煮熟和西红柿菠菜道放入煮好粥内;

　　4、 加精盐调味再煮片刻滴少许香油待温即使用。

　　十个月宝宝的食谱：冬瓜虾仁粥

　　原料：大米50克，冬瓜30克，虾仁20克，玉米粒少许

　　制作方法：

　　1、大米淘净，用水浸泡半小时;

　　2、将新鲜冬瓜去皮洗净，去瓤后切小块;虾仁、玉米分别洗净，切成碎末;

　　3、锅内加入适量清水和大米，煮开后放入冬瓜粒和虾仁末、玉米粒，一起煮成粥稠菜烂即可给宝宝喂食。

　　十个月宝宝的食谱：二米粥

　　原料：小米、白米各30克冰糖适量

　　制作方法：

　　1、 白米淘洗干净用水浸泡1小时放入锅内;

　　2、 小米洗净倒入锅内和白米混合加适量清水用小火煮成极烂糊状再加适量冰糖晾凉即食用增加营养还二米粥内混入菜泥、鱼泥或蛋黄泥喂哺婴儿。

　　十个月宝宝的食谱：花生芝麻、粥

　　原料：花生或者芝麻、煮好的粥

　　制作方法：

　　花生或芝麻炒熟用擀面杖碾成细粒状加入煮好粥搅拌再放入少量精盐即成营养味美花生芝麻、粥。

　　十个月宝宝的食谱：豌豆蛋花粥

　　原料：大米50克，豌豆30克，鸡蛋1个

　　制作方法：

　　1、将大米淘净，用清水浸泡半小时;鸡蛋打散备用;

　　2、豌豆洗净，放入沸水锅中悼烫至熟透，捞出沥干，再除去硬皮备用;

　　3、锅再上火，放入大米和适量水煮粥，至粥快成时加入豌豆，煮至米稠豆烂时打入蛋液，然后再煮片刻即可。

　　十个月宝宝的食谱：小米绿豆花生粥

　　原料：小米30克，绿豆30克，花生20克

　　制作方法：

　　1、小米淘净，绿豆挑净沙石，洗净后用水浸泡1小时，花生冲净，加适量水浸泡半小时，再捣碎;

　　2、锅中加适量水，放入泡好的绿豆、花生和小米，一起熬至熟烂即成。

　　十个月宝宝的食谱：绿豆粥

　　原料：糯米50克绿豆50克豌豆20克冰糖20克

　　制作方法：

　　1、 绿豆放入锅加适量水用小火煮1.5小时左右绿豆煮熟;

　　2、 再糯米、豌豆放入加足水量煮开用小火再煮40分钟待完全煮烂停火;

　　3、 加入适量冰糖稍凉即食用。

　　十个月宝宝的食谱：枣泥花生粥

　　原料：花生米20粒红枣5枚大米30克冰糖适量

　　制作方法：

　　1、 花生米洗净去皮放入锅加清水煮至六成熟时再加入红枣继续煮烂煮熟红枣去皮去核和花生米同成泥备用;

　　2、 米淘洗干净放入锅加清水适量煮成稀粥;

　　3、 粥熟混入红枣花生泥并加冰糖适量搅拌均匀即出锅。