九个月宝宝辅食食谱

　　不同年龄段的宝宝有不同的发育特点,妈妈需要依照这些特点给宝宝安排好饮食,合理补充营养。九个月宝宝辅食食谱都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的九个月宝宝辅食食谱，就让小编带你一一讲解吧!

　　九个月宝宝辅食食谱：玉米粥

　　材料：

　　7倍粥(做法参照4～6个月宝宝辅食添加食谱)50克，煮熟的嫩玉米15克。

　　做法：

　　两者混合煮沸即可。

　　鸡肉菜粥(可用于8～9个月的孩子，鸡肉切成末可锻炼宝宝的咀嚼能力)

　　材料：

　　7倍粥150克，鸡肉15克，油菜叶10克。

　　做法：

　　1.将鸡肉煮熟切碎，菜叶焯熟，切碎，备用。

　　2.将鸡肉加入粥中煮，加少量盐，尝着很淡，基本尝不出盐味即可，待鸡肉煮软即可加入油菜末，1分钟后关火即可。

　　营养提示：

　　油菜中包含多种营养素，钙、铁和维生素C、胡萝卜素的含量都很丰富。只是要注意吃剩的熟油菜不要再给孩子吃，以免造成亚硝酸盐沉积。

　　九个月宝宝辅食食谱：鱼肉馅馄饨

　　材料：

　　无刺鱼肉20克，馄饨皮适量

　　做法：

　　1.取无刺鱼肉20g剁碎加水，与盐、香油拌成馅，包入馄饨皮。

　　2.把包好的馄饨放入煮开的高汤中，起锅时可在汤中放少量撕碎的紫菜。

　　九个月宝宝辅食食谱：炒挂面

　　材料：

　　挂面20克，大虾1只，胡萝卜20克，青菜20克，色拉油10克

　　做法：

　　将挂面煮熟切短，加入炒熟的虾、胡萝卜、青菜碎末中，加入少量酱油调味即可。

　　营养提示：

　　虾口味鲜美，富含多种维生素和矿物质，其中有钙、铁、碘等，并且富含优质蛋白质,含量高达20%。另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的鲜味就越高。

　　九个月宝宝辅食食谱：凉拌鸡肉面

　　材料：

　　挂面20克，鸡肉末20克、胡萝卜泥、菠菜末各10克，半个鸡蛋打成汁

　　做法：

　　1.挂面切短用高汤100ML将其煮熟。

　　2.把鸡肉末、胡萝卜泥、菠菜末一起放入高汤中，加入鸡蛋汁并搅匀，小火煮至鸡蛋熟为止，放凉即可食用。

　　九个月宝宝辅食食谱：香菇鲜虾小包子

　　材料：

　　煮熟的鸡蛋，香菇，虾，猪肉馅，自发粉各适量

　　做法：

　　1.将鸡蛋、香菇、虾剁碎后拌入猪肉馅，加少量调味料制成馅。

　　2.事先和好自发面粉，醒30～60分钟，做成包子皮。

　　3.包好包子，上屉大火蒸15分钟即可。

　　营养提示：

　　香菇是一种可供食用的大型真菌，是四季可食的美味佳肴，有“素中之肉”之称。除丰富的蛋白质外，香菇中还含有维生素A、B、C等多种维生素和钙、铁、镁、磷、铜等多种矿物质。这些物质均对宝宝生长发育有益。

　　九个月宝宝辅食食谱：土豆碎鸡肉三明治

　　材料：

　　土豆1/3个、洋葱末2小勺、碎鸡肉2小勺、黄油1/2小勺、

　　盐少许、高汤2勺、奶酪粉少许、芹菜末少许。

　　做法：

　　洋葱、碎鸡肉用黄油炒熟后夹入上下两层煮熟的土豆片中，将奶酪粉加入高汤煮开后烧在土豆汉堡上，表面撒少许芹菜末，放入微波炉或烘箱烤一下，出香味即可。