16个月儿童食谱

16个月儿童食谱

　　16个月儿童开始可以吃一定量的食物了,为了满足宝宝日常生活的营养需求,16个月儿童食谱要怎样安排呢?今天我们就来为大家介绍16个月儿童食谱，让大家了解一下具体内容，下面看看16个月儿童食谱都有哪些吧!

　　16个月儿童食谱：香蕉奶糊

　　原料：香蕉——1/4个，黄油——若干，肉汤——3大匙，牛奶——1大匙，面粉——1小匙

　　制法(1) 将香蕉去皮之后捣碎。

　　(2) 用黄油在锅里炒制面粉，炒好之后倒入肉汤煮并用木勺轻轻搅。

　　(3) 煮至粘稠时放入捣碎的香蕉。

　　(4) 最后加适量牛奶略煮。

　　易消化吸收的香蕉，香蕉的热量较其他水果高，糖分含量也高。香蕉易于消化吸收，对于有胃肠障碍或腹泻的婴更适宜。

　　16个月儿童食谱：蛋黄酸奶糊

　　原料：鸡蛋——1个，肉汤——1小匙，酸奶——1大匙

　　制法(1) 将鸡蛋煮熟之后取出蛋黄放入细筛捣碎。

　　(2) 将捣碎的蛋黄和肉汤入锅用文火煮，并不时地搅动。

　　(3) 呈稀糊状时便取出冷却。

　　(4) 将酸奶倒入锅中搅匀。

　　16个月儿童食谱：土豆苹果糊

　　原料：土豆——1/3个，苹果——1/8个，海带清汤——3大匙

　　制法(1) 将土豆和苹果去皮。

　　(2) 将土豆炖烂之后捣成土豆泥，苹果用擦菜板擦好。

　　(3) 将土豆泥和海带清汤倒入锅中煮。

　　(4) 在煮好的苹果中加入适量的水，用另外的锅煮。

　　(5) 煮至稀粥样时即可将火关掉，将苹果糊放在土豆泥上。

　　16个月儿童食谱：胡萝卜糊

　　原料：胡萝卜——1/4个，苹果——1/8个

　　制法(1) 将胡萝卜洗净之后炖烂，并捣碎。

　　(2) 苹果则削好皮用擦菜板擦好。

　　(3) 将捣碎的胡萝卜和擦好的苹果加适量的水用文火煮

　　16个月儿童食谱：猕猴桃酸奶糊

　　原料：猕猴桃——1/4个，酸奶——30克

　　制法(1) 将猕猴桃皮剥净，捣碎并过滤。

　　(2) 将过滤的猕猴桃和酸奶混在一起搅匀。

　　16个月儿童食谱：米团汤

　　原料：面粉--2大匙，米饭--1/4碗，胡萝卜--1/10个，柿子椒--1/5个，盐--若干

　　制法(1) 将米饭和面粉和在一起，揉成米团儿。

　　(2) 将胡萝卜和柿子椒切成小碎块儿。

　　(3) 清汤放入蔬菜同煮，煮熟后加入米团儿煮沸。

　　84 肉汤蛋糊

　　原料：蛋黄——1/3个，肉汤——1大匙

　　制法(1) 将鸡蛋煮熟。

　　(2) 将蛋黄取出

　　最好不要在宝宝的食物中加入味精。因为一方面钠吃多了会影响健康，另一方面时间长了还会使味觉变得迟钝。只要宝宝的食物中从未加过味精，宝宝一般就不会对此有要求。

　　这个阶段，除非坚硬的食物，宝宝已经可以尝试和大人一样的食谱了，进一步训练咀嚼能力，培养良好的饮食习惯尤为重要。

　　16个月儿童食谱：冬瓜蚬汤

　　材料：冬瓜、蚬

　　做法：冬瓜去皮，切成块状。蚬洗净，吐沙备用。水煮开，加入冬瓜块及姜丝煮20分钟，加入蚬及调味料再煮5分钟。

　　16个月儿童食谱：红烧肉

　　材料：五花肉

　　做法：肉切块油炸至皮金黄，放水和酱油等调料大火烧开后小火焖20分钟左右，至肉呈酱色即可。