1岁5个月食谱

时间：2016-09-01 16:16:00 立文804由分享

1岁5个月食谱

　　宝宝到1岁的时饮食已经到了一个新阶段,消化吸收能力显著加强,自己动手拿小勺的本事也有长进今天我们就来为大家介绍1岁5个月食谱，让大家了解一下具体内容，下面看看1岁5个月食谱都有哪些吧!

　　1岁5个月食谱：松仁豆腐

　　原料：豆腐，松仁，盐少许

　　做法：•将豆腐划成片，撒上少许盐上锅蒸熟。

　　•松仁洗净用微波炉烤至变黄，用到拍碎，撒在豆腐上。功效：富含蛋白质，碳水化合物和丰富的矿物质。

　　原料：鸡蛋，洋葱，新鲜虾仁，橄榄油，番茄酱，原味沙拉

　　做法：•将洋葱切成碎末，虾仁拍碎切细末。•将鸡蛋打入碗中，加入洋葱末和虾仁末，打散。

　　•橄榄油置锅中稍热，倒入蛋液，炒散，加入番茄酱和沙拉，翻炒一下即可。

　　功效：含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C，还含有丰富的矿物质。

　　原料：鲜山药，小米，白糖。

　　做法：•将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。

　　原料：玉米渣，胡萝卜

　　做法：•先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。功效：消食化滞，健脾止痢。

　　原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

　　做法：•将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。功效：全面补充营养素，强身健脑。

　　原料：大米，鱼肉松，菠菜功效：补充蛋白质和钙质。

　　做法：•将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。

　　•将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

　　原料：西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条，葱。

　　做法：•将西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块。 •菠菜叶洗净，开水捞一下去草鞣酸，再切碎;豆腐切碎。 •放入少许油，用切碎的葱花呛锅，倒入排骨汤，烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略煮一会儿。再加入非常细的面条，面条软即可出锅。

　　原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油。

　　做法：•将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。

　　•起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。

　　•将面条放入开水锅内，面条软熟后捞入另一小锅内，加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开，小火再炖片刻，把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内，煮熟后加适量食盐即成。