3周岁孩子食谱

　　3周岁孩子食谱都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的3周岁孩子食谱，就让小编带你一一讲解吧!

　　3周岁孩子食谱：苹果酪

　　原料：苹果，甜奶酪，面粉，白糖、橄榄油适量

　　做法：

　　.苹果洗净去皮切0.8cm厚的片，入淡盐水浸泡。

　　.面粉中加入甜奶酪和白糖，加水搅成稀糊状。

　　.起油锅，将苹果片裹上均匀的稀面糊，下锅煎黄，取出再入微波炉加热2分钟，使里面的苹果烂熟，即可。

　　3周岁孩子食谱：木瓜炖银耳

　　原料：青木瓜，银耳适量，冰糖适量

　　做法：

　　.将木瓜洗净去籽置于碗内，放进摘碎的银耳，将冰糖洒在银耳上面，用大火蒸熟即可。

　　功效：有助于宝宝消化吸收。

　　3周岁孩子食谱：牛奶西米露

　　原料：牛奶，西米，香蕉，白砂糖少许

　　做法：

　　.西米用冷水浸泡1小时;将香蕉打成泥。

　　.将西米连同浸泡水一起煮沸，至西米成透明状，加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。

　　功效：补充营养素。

　　3周岁孩子食谱：三鲜蛋羹

　　原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量，食油适量，料酒、盐、麻油少许

　　做法：

　　.蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。

　　.起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟。

　　.鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。

　　功效：补充丰富的铁、钙和蛋白质。

　　3周岁孩子食谱：马蹄狮子头

　　原料：马蹄，五花肉末，生姜，生粉，蛋清，酱油、食盐少许

　　做法：

　　.马蹄、生姜切末，与所有原料一起搅拌至粘稠，用手捏成大小适中的肉圆，上锅蒸熟即可。