0-3岁宝宝食谱

0-3岁宝宝食谱

　　宝宝从添加辅食后就应该每天吃鸡蛋。可是天天同样的做法，宝宝也会吃烦呢?健康生活是大家想要追求的，因此0-3岁宝宝食谱就显得十分重要，下面小编就准备了0-3岁宝宝食谱，希望对你有帮助!

　　0-3岁宝宝食谱：酸奶蛋羹

　　适合年龄：7～9个月

　　原料： 鸡蛋1个、酸奶一大勺、牛奶，糖适量

　　做法：

　　鸡蛋打散后加入糖、牛奶。上锅蒸成糕状。最后在蛋羹上到上酸奶。中间放一粒樱桃或者小西红柿点缀。

　　0-3岁宝宝食谱：水果蛋羹

　　适合年龄：7～9个月

　　原料：鸡蛋、牛奶、哈密瓜(或者香蕉、时令水果，不推荐用苹果太容易氧化)

　　做法：把蛋等蒸熟后，再把哈密瓜磨成泥状撒在蛋羹上。宝宝一般会很爱吃。

　　0-3岁宝宝食谱：三鲜蛋羹

　　适合年龄：7～9个月

　　原料：鸡蛋、虾泥、肉泥、葱、生姜

　　做法：

　　将虾剥壳，取出沙线，剁烂;虾泥，肉泥，葱末，姜末搅拌;锅内放油炒熟;等到鸡蛋搅成糊，加水，蒸熟;放入虾泥，切碎的蘑菇，搅拌均匀后，再蒸5-8分钟。

　　注：有些麻麻会选择加些盐，因为宝宝较小，并没有味觉判断，建议最好不加盐。

　　0-3岁宝宝食谱：排骨蛋花汤

　　适合年龄：7～9个月

　　原料：鸡蛋1个、鸡汤或者排骨汤1/2杯

　　做法：

　　鸡汤煮开后，把鸡蛋糊放入沸腾的汤中，即可。

　　0-3岁宝宝食谱：鸡蛋饺

　　适合年龄：7～9个月

　　原料：肉末、葱末、鸡蛋

　　做法：

　　把肉末、葱末盐挑成肉馅炒熟或者蒸熟代用。

　　平底锅内加油适量加热，倒入鸡蛋糊，转动锅摊成蛋饼。鸡蛋不要煎得太老了，上面一层快要熟时马上关火。

　　把肉馅放入鸡蛋饼中，包成饺子状。

　　0-3岁宝宝食谱：蔬菜蛋卷

　　适合年龄：7～9个月

　　原料：菠菜、鸡蛋

　　做法：

　　把菠菜焯一下，切成末放入鸡蛋中。

　　加入调味料，打匀后放入锅里(锅里放一点点油)，用小火煎至底面熟后，卷起来切片。

　　0-3岁宝宝食谱：黄金蛋糊

　　适合年龄：8个月以上

　　原料：婴儿米粉3匙、鸡蛋1个、温开水适量。

　　做法：

　　将鸡蛋煮熟后，留下蛋黄;

　　用温开水将婴儿米粉冲调好(调的稍微稀一些)，加入蛋黄，用勺子背研碎后调匀即可。

　　0-3岁宝宝食谱：日式蒸蛋

　　适合年龄：12个月以上

　　原料：香菇1朵、虾2个、鸡肉丁40克、上汤100毫升、鸡蛋1个、盐0.5克

　　做法：

　　鸡蛋磕入碗中，加入上汤、盐搅匀。

　　香菇泡软后，切成碎丁，虾洗净后，去掉壳、头部和肠线，切成小丁。

　　将鸡丁、香菇丁、虾丁混合后放入碗底，将搅匀的蛋液倒入碗中。

　　用铝箔纸封住碗，在中心刺一个孔，上锅蒸10～15分钟即可

　　0-3岁宝宝食谱：蛋皮菠菜包

　　适合年龄：12个月以上

　　原料：菠菜200克、香菜8根、鸡蛋4个、盐和香油各适量

　　做法：

　　将菠菜洗净后，放入加了盐的沸水里过一下，然后过冷水，控干。

　　利用锅中的热水，将香菜焯一下。

　　将菠菜用盐、香油调好。

　　将鸡蛋加少许盐打散后，在平底锅上煎成4个蛋皮。

　　将拌好的菠菜分别放入蛋皮中，包好，外面用焯好的香菜一横一竖地系好。

　　0-3岁宝宝食谱：银鱼蒸蛋

　　适合年龄：12个月以上

　　原料：银鱼50克、鸡蛋3个

　　做法：

　　将银鱼用料酒腌制15分钟后再用清水洗净剁碎备用，将鸡蛋打入碗中打散，调入温开水240毫升;

　　把剁好的银鱼放入鸡蛋中调匀，水开后大火再蒸10分钟即可。