10个月孩子夏季午餐食谱

10个月孩子夏季午餐食谱

　　随着宝宝的咀嚼力发育愈来愈好，副食品菜单上也可以开始增加固状食物，喂食的次数也可从每日2次增加到每日3次。今天我们就来为大家介绍10个月孩子夏季午餐食谱，让大家了解一下具体内容，下面看看10个月孩子夏季午餐食谱都有哪些吧!

　　10个月孩子夏季午餐食谱：香蕉粥

　　香蕉1/6根、牛奶1大匙、蜂蜜少许。把香蕉洗干净后剥去皮，用勺子背把香蕉研成糊状，然后放入锅内加牛奶混合后上火煮，边煮边搅拌均匀，停火后加入少许蜂蜜。

　　10个月孩子夏季午餐食谱：鸭梨粥

　　鸭梨1个洗净切成薄片，去掉梨核放人砂锅内，加入250毫升水，烧开后放人洗净的大米1两，熬至八成熟时，加入冰糖使其有甜味，再熬制成熟即可。

　　10个月孩子夏季午餐食谱：鲜橙汁

　　原料：橙子

　　做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。

　　喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。

　　10个月孩子夏季午餐食谱：西瓜汁

　　原料：西瓜瓤适量

　　做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。

　　10个月孩子夏季午餐食谱：苹果胡萝卜汁

　　原料：胡萝卜1个，苹果半个

　　做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。

　　功效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。

　　10个月孩子夏季午餐食谱：胡萝卜山楂汁

　　原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根

　　做法：山楂洗净，每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。

　　将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。 功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。

　　10个月孩子夏季午餐食谱：西红柿苹果汁

　　原料：新鲜西红柿半个，苹果半个

　　做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。

　　苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。

　　功效：新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。

　　10个月孩子夏季午餐食谱：白萝卜生梨汁

　　原料：小白萝卜一个，梨半个

　　做法：将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。

　　功效：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保健作用。

　　10个月孩子夏季午餐食谱：菜水或果汁

　　将新鲜蔬菜或水果洗净切碎，以一碗菜一碗水的比例，先将水煮开，再将切好的菜或水果放入锅内，加盖煮5分钟，稍冷后，将水滤出即可食用。

　　10个月孩子夏季午餐食谱：番茄汁和橘子汁

　　番茄汁将番茄洗净，用开水烫后去皮，再用消毒纱布包住番茄，用消毒调羹挤压成汁。橘子汁将橘子外皮洗净，切成两半，每半在消毒过的挤汁器上旋转数分钟，待果汁流入槽内，用消毒纱布过滤后，取出橘子汁。

　　火上少许加热。