5个月宝宝食谱表

5个月宝宝食谱表

　　半岁前的宝宝不能吃蛋清。这是因为蛋清不易消化,容易引起腹泻。5个月宝宝食谱表都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的5个月宝宝食谱表，就让小编带你一一讲解吧!

　　5个月宝宝食谱表：西红柿鱼

　　【原料】净鱼肉100克，西红柿70克，精盐2克，鸡汤200克。

　　【做法】

　　①将收拾好的鱼肉放入开水中煮一下，除去骨刺和鱼皮;西红柿用开水烫一下.剥去皮.切成碎末。

　　②将鸡汤倒入锅中，加入鱼肉同煮，稍煮后加入切碎的西红柿、精盐，再用小火煮至糊状。

　　【功效】 此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素c、维生素Bl,维生素B2及胡萝卜素等多种营养素，适宜婴儿食用，有补脾填髓、健脾益气、促进生长发育等作用。所选的鱼一定要新鲜，而且刺一定要剔净。

　　5个月宝宝食谱表：蛋黄粥

　　【原料】大米50克，蛋黄1个

　　【做法】

　　① 将大米淘洗干净

　　② 锅置火上，放入清水，用旺火煮开，转微火熬至黏稠

　　③ 蛋黄放入碗内，研碎后加入粥锅内，同煮几分钟即成

　　【功效】此粥富含婴儿发育所必需的铁质、卵磷脂，有利补血及大脑的发育。

　　5个月宝宝食谱表：鸡肝粥泥

　　【原料】粳米50克，鸡肝10克，白糖10克

　　【做法】

　　①将粳米淘洗干净，入锅加水适量，放在微火上煮10分钟左右，再加入捣碎的鸡肝末同煮成粥。

　　②将米粥放在粗纱布中滤取清汤，加入白糖调匀即可。

　　【功效】此粥含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、B族维生素、尼克酸，尤含维生素A，铁质丰富。具有补益五脏、养肝明目、滋阴清热、降逆止眩的作用。粥一定要煮烂，不能稠。

　　5个月宝宝食谱表：花豆腐

　　【做法】

　　1、将豆腐先在沸水中浸泡，或煮一下，放入碗内研碎;青菜叶洗净，用开水.烫一下，切碎放入碗内，加

　　入精盐、葱、姜、水搅匀。

　　2、研碎，撒一层豆腐于表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟，即可食用。

　　5个月宝宝食谱表：蛋黄粥

　　【做法】大米2小匙，洗净加水约120毫升，泡1～2小时，然后用文火煮40~50分钟，再把熟蛋

　　黄1/4个研碎后加入粥锅内，再煮10分钟左右即可。

　　5个月宝宝食谱表：水果麦片粥

　　【做法】 取麦片3大匙放入锅内，加入奶粉l大匙后，用文火煮2—3分钟，煮至黏稠状，停火后加

　　切碎的水果1大匙(如香蕉)。

　　5个月宝宝食谱表：面包粥

　　【做法】把1/3个面包切成均匀的小碎块，和肉汤2大匙一起放入锅内煮开即可。

　　5个月宝宝食谱表：牛奶藕粉

　　【做法】藕粉1/2大匙，牛奶1大匙，一起放入锅内，加水均匀混合后用文火熬，边熬边搅拌，直到熬至透明糊状为止。