13个月孩子食谱

13个月孩子食谱

　　幼儿宝宝胃肠道功能尚未健全,屏障功能弱,食物中的有害物质常常会影响宝宝身体健康,甚至导致疾病的发生。13个月孩子食谱或许能帮到各位家长，下面就让小编带大家看看13个月孩子食谱的详细内容吧!

　　13个月孩子食谱(一)

　　松仁豆腐

　　原料：豆腐，松仁，盐少许

　　做法：

　　.将豆腐划成片，撒上少许盐上锅蒸熟。

　　.松仁洗净用微波炉烤至变黄，用到拍碎，撒在豆腐上。

　　功效：富含蛋白质，碳水化合物和丰富的矿物质。

　　洋葱虾仁炒蛋

　　原料：鸡蛋，洋葱，新鲜虾仁，橄榄油，番茄酱，原味沙拉

　　做法：

　　.将洋葱切成碎末，虾仁拍碎切细末。

　　.将鸡蛋打入碗中，加入洋葱末和虾仁末，打散。

　　.橄榄油置锅中稍热，倒入蛋液，炒散，加入番茄酱和沙拉，翻炒一下即可。

　　功效：含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C，还含有丰富的矿物质。

　　易做的13个月孩子食谱(二)

　　小米山药粥

　　原料：鲜山药，小米，白糖。

　　做法：

　　.将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。

　　功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。

　　胡萝卜玉米渣粥

　　原料：玉米渣，胡萝卜

　　做法：

　　.先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。

　　功效：消食化滞，健脾止痢。

　　八宝粥

　　原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

　　做法：

　　.将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。

　　功效：全面补充营养素，强身健脑。