儿童感冒后吃的食谱及做法(2)
儿童感冒后吃的食谱：梨汁腌萝卜
相信大家感冒了，不想大鱼大肉，只想吃点清淡的粥，配一碟小咸菜，下面推荐给大家。
用料
白萝卜半个、梨半个、盐1勺、糖3勺、醋1勺、蚝油1勺、生抽2勺
做法
①半根萝卜，刷洗干净表皮，一定是带皮的哦，吃着才是脆的。切成0.3厘米的薄片，撒上一勺盐，腌20分钟左右，腌出萝卜里的水。腌过控净水分，再放入2勺糖，腌30分钟。腌完尝尝'哇!已经很好吃了。喜欢甜多点可以再多放点糖。喜欢色重点的'还可以再加些煮过凉的生抽，泡到上色即可。
②调一碗料汁：半碗纯净水加蚝油、白醋、糖、生抽。味道自己把控'喜欢甜点就多放糖酌情加减哦，一定用瓶装纯净水或矿泉水，因为过滤的纯净水杂菌少不容易污染。
③腌好的萝卜片挤干水分，摆放到干净无水无油的保鲜盒里，半个梨切成薄片，和萝卜片一起摆好。
④倒上料汁，盖好盖子放入冰箱保鲜冷藏过夜，明天就可以吃了。注意全程一定没有一点点油的'必须清清爽爽。
儿童感冒应该吃的水果
一：梨子
1、众所周知，梨子本身就有化痰止咳的功效，能有效缓解感冒病情。
2、梨子的水分比较多，宝宝吃下去不仅能生津止咳，而且还能解决因感冒而引起的口干舌燥。
二、苹果
1、因为苹果中富含的维生素C比任何水果都要高，所以在宝宝感冒时吃苹果是最好的选择。
2、而且苹果的味道是酸酸甜甜的，可以改善宝宝因为感冒而引起的“没胃口”症状。
三、西瓜
1、在炎热的夏季，要是宝宝感冒了，西瓜就是对付感冒的最好方法，因为西瓜富有寒性，可以解决热感冒等问题。
2、注意：因为西瓜的寒性比较大，所以一般不建议一次性让宝宝吃得太多。
四、枇杷
1、枇杷是治愈咳嗽最好的水果，因为平时我们感冒时喝的止咳水都是有枇杷的成分，所以，在宝宝咳嗽时尽量让他多吃一点枇杷。
2、枇杷的酸性比较大，吃多点还可以增进宝宝的胃口哦，这样何乐而不为呢?
儿童感冒要禁忌这6类食物
1。生冷(泛指各种水果、冷饮)。
2。粘滑(泛指各种不易消化的食物，如粘糕、糖、巧克力等)。
3。肉面(各种动物肉及其制品)。
4。五辛(泛指韭菜等各种发物)。
5。酒酪(泛指各种饮料、牛奶、酸奶等)。
6。臭恶(泛指各种孩子不愿意吃的东西，因此不要强喂)。
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