小学生营养早餐食谱

小学生营养早餐食谱

　　小学生营养早餐食谱有哪些呢?小编在下面的文章中为大家介绍了小学生一周营养早餐食谱，想要完美解决小学生早餐问题，就赶紧来看看这小学生一周营养早餐食谱的具体要求吧。

　　小学生营养早餐食谱：一

　　星期一：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条?

　　星期二：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥?

　　星期三：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋?

　　星期四：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥?

　　星期五：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳?

　　星期六：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝?

　　星期日：牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥?

　　小学生一周营养早餐食谱：二

　　(一)肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干

　　肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。

　　豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯.猪油。

　　芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。

　　(二)燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜

　　燕麦粥：燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。

　　菜肉包：面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇

　　什锦泡菜：大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。

　　(三)黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干

　　黑枣粥：粳米.糯米.马芽枣.核桃。

　　鲜肉小笼：面粉.肉末.冬笋.香菇。

　　苣笋豆干：苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。

　　(四)皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末

　　皮蛋粥： 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。

　　果酱包：面粉.果酱.核桃.牛奶。

　　雪菜肉末：雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。

　　(五)菜肉馄饨，白果糕.鹌鹑蛋

　　菜肉馄饨：面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。

　　白果糕：糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干

　　鹌鹑蛋：鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝。

　　(六)牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁

　　牛奶果羹：牛奶.苹果.桔子。

　　鲜肉青团：糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。

　　牛肉土豆丁：牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。