健康美味食谱

健康美味食谱

　　酸奶是健康的食品，现在喜爱的人越来越多，健康美味食谱的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下健康美味酸奶的食谱都有哪些吧!

　　健康美味食谱(一)

　　果仁酸奶

　　准备食材：

　　酸奶100毫升、纯牛奶100毫升、

　　熟核桃仁5克、南杏仁5颗、熟花生米5颗、蜂蜜1茶匙

　　芒果西柚酸奶杯

　　准备食材：

　　酸奶200毫升、西柚1/4个、芒果1个

　　蓝莓酸奶

　　准备食材：

　　蓝莓50克、酸奶一盒约250毫升

　　健康美味食谱(二)

　　西柚酸奶昔

　　准备食材：

　　西柚1个、酸奶300毫升

　　烹饪步骤

　　步骤1：将西柚剥皮，将白丝尽量处理干净。

　　步骤2：将果肉掰成小块。

　　步骤3：将西柚果肉放入搅拌机中。

　　步骤4：倒入酸奶。

　　步骤5：将食材搅打成西柚奶昔。

　　步骤6：倒入杯中即可。

　　酸奶果冻

　　准备食材：

　　酸奶170克、白砂糖10克、水50毫升、吉利丁3克

　　烹饪步骤

　　步骤1：吉利丁片放入凉水中泡软。

　　步骤2：将白砂糖和水倒入锅中，用小火煮沸，使白砂糖完全溶化，将吉利丁放入糖水中，使其溶于糖水中。

　　步骤3：往吉利丁糖水混合液中倒入酸奶，搅拌均匀。

　　步骤4：将步骤3的液体倒入布丁容器中。

　　步骤5：放入冰箱冷藏至凝固即可。可以随个人口味在酸奶布丁上面放上水果粒，丰富口感。

　　草莓酱酸奶

　　准备食材：

　　酸奶100毫升、纯牛奶1000毫升、草莓酱2茶匙

　　烹饪步骤

　　步骤1：将酸奶倒入面包机中。

　　步骤2：然后倒入纯牛奶。

　　步骤3：按酸奶档，默认八小时发酵。

　　步骤4：将酸奶发酵好，倒入碗中。

　　步骤5：在酸奶中调入少许草莓酱。

　　步骤6：将草莓酱拌匀。

　　步骤7：点缀少许草莓酱作为装饰即可。