宝宝健康营养食谱

　　宝宝健康营养食谱有哪些呢?小编在下面的文章中为大家介绍了宝宝健康营养食谱，想要完美解决宝宝食谱问题，就赶紧来看看这宝宝健康营养主食食谱的具体要求吧。

　　宝宝健康营养食谱

　　宝宝健康营养食谱：什锦虾仁

　　虾仁 300克、黄瓜 1根、胡萝卜 1根、淀粉 1/2汤匙、色拉油 适量、食盐 1/2茶匙、料酒 1汤匙、白胡椒粉 1/2茶匙、香油 1茶、姜 1小块

　　1、虾仁清洗干净，去掉虾线，加入盐、料酒、白胡椒粉，少许淀粉抓匀让虾仁上浆，腌20分钟左右

　　2、胡萝卜和黄瓜洗净切小丁，姜切成末备用，锅中加入色拉油，油热后下入姜末爆香，下入虾仁滑炒

　　3、虾仁变色后盛出，锅中留底油，油五成热将胡萝卜丁下锅炒至断生，放入事先炒好的虾仁

　　4、放入黄瓜丁翻炒均匀，出锅前淋入香油，即可

　　宝宝健康营养食谱：红烧茄子

　　茄子 2条、柿子椒 1个、西红柿 1个、蒜 4瓣、食盐 适量、白糖 适量、花生油 适量

　　1、茄子洗净切滚刀块后均匀的撒上些盐腌制10-20分钟

　　2、青椒和西红柿清洗干净后切块

　　3、大蒜若干一部分切片，一部分切末

　　4、将腌制好的茄子用力攥一下水分，这样可以让茄子少吃油

　　5、平底锅热后放适量的花生油，然后放蒜瓣爆香

　　6、闻到蒜香后放入攥干水分的茄子，中火翻炒至茄子变色、变软

　　7、放青椒和西红柿，加一勺白糖和适量的盐调味，大火翻炒均匀，中途可以少加一点热水炒制西红柿变软出现红色汤汁

　　8、出锅前撒上切好的蒜末即

　　宝宝健康营养食谱：牛肉粥

　　原料：小白菜20克，耶曼澳洲进口牛肉20克，大米粥、植物油各适量。

　　1、小白菜洗净切碎;牛肉洗净，剁成泥或绞馅。

　　2、锅中放油，油热后，将牛肉绞馅放入锅中快速翻炒，牛肉炒至将熟时，再放入小白菜，一同炒熟。

　　3、将炒熟的牛肉小白菜倒入大米粥中，拌匀即可。

　　适合月龄：8个月以上的宝宝。

　　宝宝健康营养食谱：碎菜牛肉

　　原料：耶曼澳洲进口牛肉20克，胡萝卜20克，西红柿半个，葱头、黄油各适量。

　　1、耶曼牛肉洗净切碎，加水煮熟。

　　2、胡萝卜洗净后，上锅煮软，切碎;葱头、西红柿去掉皮切碎。

　　3、黄油放入锅内，烧热后放入葱头，煸炒片刻后再把胡萝卜、西红柿、碎牛肉放入，小火煮烂即可。

　　营养盘点：胡萝卜、西红柿都是营养丰富的蔬菜，葱头富含硒、钙。这道菜富含优质蛋白质、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁、硒等多种营养素，宝宝可以获得全面的、有助于生长发育的营养。

　　适合月龄：8个月以上的宝宝。