冬天婴儿长高的食谱

冬天婴儿长高的食谱

　　冬天时婴儿很少直接接触日光，容易造成维生素D缺乏。等到了春季，婴儿对钙质的需求量就会增大，因此父母除了让婴儿多晒太阳，还要及时给宝宝添加含钙丰富的食品。因此小编为你整理了冬天婴儿长高的食谱，希望冬天婴儿长高的食谱对你有帮助!

　　冬天婴儿长高的食谱

　　蛋黄玉米泥

　　材料：鸡蛋1个，玉米粒20克。

　　做法：

　　①鸡蛋洗净，放入锅中，加适量水，中火煮10分钟，取1/2蛋黄，备用。

　　②玉米粒洗净，用搅拌器打成蓉。

　　③将玉米蓉放入锅中，加适量水，大火煮沸后，转小火煮5分钟。

　　④将蛋黄倒入锅中，转大火并不停地搅拌，直至煮沸即可。

　　❤适合7个月以上的宝宝。

　　鱼泥羹

　　材料：鱼肉30克，熟蛋黄3/4个。

　　做法：

　　①将熟蛋黄用勺子压成泥，备用。

　　②将鱼肉放在盘中，然后上锅蒸15分钟，剔除皮、刺，用小勺压成泥状。

　　③将鱼肉泥和适量温开水搅拌均匀，撒上熟鸡蛋黄，再次搅拌均匀即可。

　　❤适合8个月以上的宝宝。

　　紫菜豆腐粥

　　材料：豆腐30克，紫菜10克，大米20克。

　　做法：

　　①大米淘洗干净，浸泡半小时;将豆腐洗净，切成小丁;紫菜漂洗干净，切碎。

　　②大米加水熬成粥，加入豆腐丁、紫菜，转小火再煮至豆腐熟即可。

　　❤适合10个月以上的宝宝。

　　草莓酱蛋饼

　　材料：鸡蛋1个，草莓2个，草莓酱、面粉各适量。

　　做法：

　　①将鸡蛋打散，加水和面粉调成糊;草莓洗净，切粒。

　　②煎锅放油烧热，倒入蛋糊，摊成蛋饼。

　　③将草莓粒放入草莓酱中拌匀，倒在蛋饼上包好。

　　❤适合1岁以上的宝宝。

　　鸡蛋胡萝卜饼

　　材料：胡萝卜1/2个，鸡蛋2个，牛奶10克，全麦面粉适量。

　　做法：

　　①胡萝卜洗净，切成细丝。

　　②鸡蛋调匀，加入牛奶和过筛的全麦面粉。

　　③将胡萝卜丝加进鸡蛋面粉糊中搅拌均匀。

　　④平底锅中放油，五成热后将蛋液面糊倒入，摊平煎熟即可。

　　❤适合1岁以上的宝宝。

　　虾皮白菜包

　　材料：小白菜50克，鸡蛋1个，面粉100克，虾皮适量。

　　做法：

　　①面粉加水和匀，做成包子皮。鸡蛋在碗中打散。

　　②油锅烧热，放入虾皮炒香，再将蛋液倒入搅碎炒熟。

　　③小白菜洗净切末，挤出水分，放入虾皮鸡蛋中。将馅料盛入碗中，制成包子馅。

　　④将馅料包入面皮中，上笼蒸15分钟至熟即成。

　　❤适合1岁以上的宝宝。

　　南瓜土豆泥

　　材料：土豆、南瓜各50克，鸡汤适量。

　　做法：

　　1土豆、南瓜分别去皮切小块。

　　2将土豆块、南瓜块放蒸锅蒸熟，压成泥。

　　3在南瓜土豆泥中加入适量鸡汤，搅拌均匀即可。

　　❤适合7个月以上的宝宝。加了鸡汤，宝宝更喜欢吃辅食，不过，鸡汤要撇净浮油才行哦~

　　鸡肉泥粥

　　材料：大米20克，鸡胸肉30克。

　　做法：

　　1将大米淘洗干净;把鸡胸肉煮熟后撕成细丝，并剁成肉泥。

　　2将大米放入锅内，加水慢火煮成粥。

　　3煮到大米完全熟烂后，放入鸡肉泥再煮3分钟即可。

　　❤适合9个月以上的宝宝。

　　鱼泥馄饨

　　材料：鱼肉50克，馄饨皮6张，韭菜、香菜末、生抽各适量。

　　做法：

　　1将鱼肉放在盘中，然后上锅蒸15分钟，去除皮、刺，用小勺压成泥状洗净去刺，剁成泥;韭菜洗净，剁碎。

　　2鱼泥加韭菜碎做馅，包入馄饨皮中。

　　3锅内加水，煮沸后放入馄饨，再煮沸后倒少许生抽，再煮一会儿。

　　4馄饨浮出水面时，撒上香菜末即可。

　　❤适合1岁以上的宝宝。

　　虾皮豆腐

　　材料：豆腐100克，虾皮15克，酱油、白糖、葱末、姜末、淀粉、盐各适量。

　　做法：

　　1豆腐切片;虾皮剁细末。

　　2油锅置火上，放入葱末、姜末和虾皮，爆香。

　　3倒入豆腐，翻炒后加酱油、白糖、盐及水，翻匀烧沸，最后用淀粉勾芡。

　　❤适用对象：适合1岁半以上的宝宝。

　　松仁海带汤

　　材料：松仁20克，海带50克，高汤适量。

　　做法：

　　1松仁洗净;海带洗净，切成细丝。

　　2锅内放入高汤、松仁、海带丝，用小火煨熟。

　　❤适合1岁半以上的宝宝。

　　洋葱炒鱿鱼

　　材料：鲜鱿鱼1条，洋葱100克，青椒20克，盐适量。

　　做法：

　　1鲜鱿鱼处理干净，切粗条，放入开水中焯烫，捞出。

　　2洋葱、青椒洗净，切段。

　　3油锅烧热，放入洋葱、青椒翻炒，然后放入鲜鱿鱼，加盐炒匀即可。

　　❤适合2岁以上的宝宝。