八个月宝宝营养辅食

　　八个月宝宝还是处于吃辅食的时候，所以宝宝的营养都是从辅食中获取的，那么八个月宝宝辅食吃什么比较好?接下来就来看看宝宝辅食的做法。

　　八个月宝宝营养辅食

　　三鲜蛋羹

　　原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量，食油适量，料酒、盐、麻油少许

　　做法：

　　1、蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。

　　2、起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟。

　　3、鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。

　　功效：补充丰富的铁、钙和蛋白质。

　　马蹄狮子头

　　原料：马蹄，五花肉末，生姜，生粉，蛋清，酱油、食盐少许

　　做法：马蹄、生姜切末，与所有原料一起搅拌至粘稠，用手捏成大小适中的肉圆，上锅蒸熟即可。

　　干酪粥

　　原料：米饭1/6碗，水1/2杯，干酪5克

　　制法：

　　1、将干酪切碎。

　　2、将米饭入锅加适量水煮。

　　3、煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

　　豌豆粥

　　原料：米饭1/4碗，豌豆5个，牛奶1/4杯，盐若干

　　制法：

　　1、将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。

　　2、在米饭中加适量水用小锅煮沸。

　　3、之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。加盐调味。

　　胡桃粥

　　原料：糯米1/3杯，胡桃5个，红枣1个，盐若干

　　制法：

　　1、将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。

　　2、将红枣去核并用水浸泡后捣碎。

　　3、将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。

　　4、煮好后用盐调味。

　　苹果麦片粥

　　原料：燕麦片3大匙，牛奶1/4杯，苹果1/6个，胡萝卜1/3个

　　制法：

　　1、将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

　　2、将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

　　3、煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

　　虾蓉小馄饨

　　原料：大明虾，小馄饨皮，小葱，紫菜，盐、麻油少许

　　做法：

　　1、取明虾仁用刀拍碎，拣出虾肠，剁碎，淋入麻油少许、撒上一点盐花，搅成泥蓉。

　　2、用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中，入锅煮熟，撒上小葱末和紫菜。

　　清蒸鲜鱼

　　原料：鲜鱼，大葱，姜，火腿，香菇，酱油、盐、料酒各少许，藕粉，葵花籽油少许

　　做法：

　　1、鲜鱼清洗干净，葱、姜、火腿、香菇切细丝。

　　2、鱼背上剜斜刀，入开水锅中烫一下，去腥。捞出后放盘中，将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀内和鱼腹中，淋上酱油、料酒、盐和葵花籽油少许，上锅蒸熟即可。

　　功效：富含各种营养素和DHA，促进幼儿大脑发育。