百合花茶的功效与作用

　　百合花茶的搭配其实是多种多样的，每一种搭配都有自己的效果，下面就由学习啦小编为大家介绍下百合花茶的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

　　百合花茶的功效和作用：

　　1、 宁心安神，改善睡眠质量

　　百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症，食百合后会得到有效的治疗。

　　2、 清心除烦，保持精神抖擞

　　有些人心阴虚，精神差，经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安，百合有宁心的功能，食之可以缓解症状。

　　3、 补中益气，逃离精神萎靡

　　有些人神气十足，言语低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，经常处于萎靡状态，这是中气不足的表现，如果多吃些百合，就能缓解以上症状。

　　4、 补阴退热，身体健康有保障

　　有的妇女常伴低温发烧症状，实属阴虚，百合可补阴并有消炎作用，多吃百合，此症可消。

　　5、 润肤防衰，保持靓丽容颜

　　百合中含有一定的润肤成分，所以多吃百合的人皮肤不干燥，脸上皱纹少，据有关资料反映，在历史上一些女寿星中，不少人是大量地食用了百合。

　　6、 润肠通便，水桶腰不见了

　　百合柔滑，有通肠之功，有便秘的患者，常食可不药而通，尤其是燥症，效果更佳。

　　百合花茶的泡法

　　1、百合花茶的简单泡法：

　　每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可。

　　2、百合花茶的复杂泡法：

　　百合洋参茶

　　材料：干百合5朵、西洋参1克、枸杞子3克、竹叶1克。

　　泡法：将原料混合后以沸水冲泡10分钟即可。

　　功效：清热润肺、养心安神、养颜抗衰

　　百合金菊茶

　　材料：干百合2朵、菊花3朵、绿茶1克、金银花0.5克，薄荷0.5克。

　　泡法：所有原料混合后用沸水冲泡5分钟，代茶饮、每日一剂

　　功效：清肝明目、利咽消肿，适用于内热、咽喉肿痛、肝热目赤等。

　　蜂蜜百合花茶

　　材料：干百合2朵、蜂蜜10毫升。

　　泡法：将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。

　　功效：排毒、美容养颜。

　　百合花茶的副作用

　　1、脾胃虚寒、腹泻的人喝了容易拉肚子。

　　2、最好别跟别的花混合在一起饮用，因为不同的花有不同的药用价值，人体的体质有个体差异，有虚实寒热之分，所以选什么花来饮用，用多少量，还需根据自身体质，或者在专家的指导下进行。

　　3、喝隔夜百合花茶，对肠胃不好，还会身体不舒服。

　　4、孕妇禁用，因为可能会影响到胎儿的健康发育

　　5、婴幼儿不宜饮用，因为宝宝的消化系统还没发育完全，饮用百合花茶的话容易造成宝宝腹泻。

　　6、切莫大量饮用百合花茶。不管是什么花茶，大量饮用，都会对人体造成一定的负荷，从而影响身体健康。