桂鱼的功效和作用

　　桂鱼栖息于静水或缓流水域，有在湖底下陷处躺卧的习性，夜间活动觅食，属凶猛性鱼类，你对桂鱼的了解有多少呢，下面是学习啦小编为大家整理的关于桂鱼的功效和作用的部分内容，希望可以帮助到大家。

　　桂鱼的介绍

　　桂鱼又叫鳌花鱼、鳜鱼，属于分类学中的脂科鱼类。鳌花鱼是“三花五罗”中最名贵的鱼，即使在过去一般百姓也很难消费得起。那时每斤鳌花鱼的售价几乎是鲤鱼的两倍。鳌花鱼身体侧扁，背部隆起，身体较厚;尖头，是黑龙江中最美丽的一种鱼。

　　桂鱼的功效与作用

　　桂鱼含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸及钙、钾、镁、硒等各种矿物质营养元素，肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，既能补虚，又不必担心消化困难。

　　桂鱼的食用功效：味甘、性平、无毒，归脾、胃经;具有补气血、益脾胃的滋补功效。鳜鱼肉的热量不高，而且富含抗氧化成分，具有美容的功效，对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。除此之外，有“痨虫”的作用，也就是说有利于肺结核病人的康复。

　　桂鱼的制作技巧

　　鳜鱼的脊鳍和臀鳍有尖刺，上有毒腺组织，人被刺伤后有肿痛、发热、畏寒等症状，加工时要特别注意，制作菜肴前要剁掉。制馔时，无须剖腹，先在腹后近尾部处有小眼儿的地方，用刀切一下，使腹内鱼肠与鱼身分离，再从嘴中插入两根筷子至腹内，旋转两圈后，将内脏连带鱼鳃一同拉出即可。

　　鱼的营养价值

　　1.桂鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃化功能不佳的人来说，吃桂鱼既能补虚，又不必担心消化困难

　　2.桂鱼肉的热量不高，而且富含抗氧化成分，对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。

　　如何挑选桂鱼

　　优质的桂鱼眼球突出，角膜透明，鱼鳃色泽鲜红，腮丝清晰，鳞片完整有光泽、不易脱落，鱼肉坚实、有弹性。

　　桂鱼的储存方法

　　将桂鱼去除内脏、洗净后，放入80-90度将沸未沸的热水中稍微焯一下，此时桂鱼的外表已经变白，这时候再放入冰箱保存，比不焯热水的保存时间能长一倍。

　　清蒸桂鱼的做法

　　食材：桂鱼1条(约600克)，鲜汤50毫升。

　　调料：姜10克，葱10克，料酒10毫升，青葱8克，芝麻油5毫升，酱油5毫升，盐4克，花椒1克。

　　做法：1、将桂鱼宰杀洗净，从鱼腹处去除背脊骨，再在鱼背两边各划三刀，成十字形;

　　2、姜切成片，葱切段后拍破，与盐、料酒拌匀，码味20分钟;

　　3、花椒用清水泡软后和葱青叶一起压成细末。

　　4、将盐、鲜汤、鸡精、酱油、花椒、葱末、芝麻油放入碗中调匀成味汁。

　　5、将腌好的桂鱼装盘入笼，待鱼熟后出笼捡出葱姜，用旺火沸水蒸约7分钟，滗尽水，淋上味汁即成。