活血调经的食材

　　贫血经痛时非常多的女性朋友所面临的困境，可能尝试了很多的方法都没有什么改善。那么活血调经的食材有哪些呢?下面学习啦小编给您介绍一下!希望对您有帮助哦!

　　活血调经的食材:

　　牡丹花粥

　　材料：牡丹花20克(干品6克)，粳米50克，红糖适量。

　　做法：

　　1、将牡丹花脱下花瓣，漂洗干净。粳米淘洗干净。

　　2、取锅放入清水，牡丹花，煮沸约10分钟，滤去花瓣，加入粳米，煮至粥成，再加入红糖调味后食用。

　　女性活血调经吃什么 牡丹调经有奇效

　　作用：食用粥稠清香，具活血调经之效。

　　牡丹的花、根、皮均可入药。花性平，味苦淡，具活血调经之效，主治妇女月经不调，经行腹痛。牡丹根皮中医称为“丹皮”，是名贵药材。《本草纲目》载：“ 牡丹皮和血生血，凉血，治血中伏火，除烦热”。

　　丹皮性味辛苦，凉。具清热，凉血，和血，消瘀调经之效。治入血分，惊痛，吐、衄、便血，骨蒸痨热，经闭，痈疡，扑损。

　　牡丹银耳汤

　　材料：牡丹花2朵，银耳30克，清汤，精盐、味精、料酒、白胡椒面各适量。

　　做法：

　　1、先将白牡丹花瓣洗净;把银耳放入盆内用开水浸泡膨胀，摘洗干净控干备用。

　　2、将清汤倒入净锅内，加入精盐、料酒、味精、白胡椒面，烧沸撇去浮沫。

　　3、然后把银耳放入碗内，倒入调好的清汤，上笼蒸至银耳发软入味时，取出撒上鲜白牡丹花瓣即可。食用汤清味美，清淡爽口。

　　作用：具益气活血，调经期不顺的功效，同时有清肺热，益脾胃，滋阴，生津，润肠强心，健脑，补肾，解毒之效。

　　牡丹花茶

　　冲泡方法：

　　牡丹花茶冲洗：第一次冲泡时，建议冲入适量温水迅速倒掉。

　　1、先把牡丹花4-6g放入壶中，加入热开水，沖泡3-5分钟即可饮用，有需要时可加入适量的蜂蜜或砂糖调味。

　　2、与玫瑰同饮效果更佳。牡丹花茶，其原料是：被子植物芍药科芍药属牡丹组茶超目群的天然盛花期古天然牡丹花瓣。

　　作用：牡丹花茶可镇痛、止咳、清心润肺、止泄、促进血液循环、防止高血压、治关节痛、风湿痛等功效。

　　训诂学方法研究发现：茶超目牡丹花兼有厥类植物、裸子植物、被子植物生命演化进化特征，起源于石炭纪、泥盆纪，演化于二叠纪，原始类群出现于三叠纪，繁盛于侏罗纪和白垩纪。堪称植物中最原始和古老生命的“活化石”。