蚬子肉的营养价值及选购方法
黄蚬子产于黄海浅海处，外壳呈黄色，其肉也呈黄色，斧型的贝壳。蚬子肉的营养价值丰富，下面就是学习啦小编给大家整理的蚬子肉的营养价值，希望对你有用!
蚬子肉的营养价值
1、营养价值
1-1、蚬子肉含有丰富的蛋白质,多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质;而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。
1-2、蚬肉中所含微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果。
2、药用价值
2-1、壮阳壮腰:蚬子肉可生精助育,强精益气,提高精液质量,增强精子活力。适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。
2-2、利尿消肿:蚬子肉能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,具有利尿、消水肿的作用。可用于治疗全身水肿,小便不利等。
2-3、祛脂降压:蚬子肉能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
蚬子肉的选购方法
1、看：先看蚬子的外壳,壳面是否有光泽,如果色泽正,有光泽,说明新鲜,如果颜色偏暗就不要购买了;
2、碰：轻轻触碰张口的蚬子,如果能迅速闭口,说明蚬子新鲜,如果蚬子“感应”较慢,也说明不太新鲜。另外,蚬子通常大都是闭口的,如果在蚬子摊位前看大量蚬子都是张着口的,也可能说明不太新鲜;
3、掂：捞几个蚬子掂一掂,如果拿在手里有重量,说明蚬子肉质肥厚,如果掂起来轻飘飘的,就说明蚬肉偏瘦,吃起来口感不好,就不要买了;
4、闻：闻一闻蚬子的鲜味是否自然,如果有腥臭味,即使很淡也说明蚬子不是太新鲜,起码其中有很大一部分已经不新鲜,这样的一定不要购买。
蚬子肉好吃做法推荐
辣炒白蚬子
材料
辣椒，白蚬子，葱，香菜，姜，水淀粉，蒜末
做法
1.把白蚬子用盐水泡半天，让它把里边有沙子都吐干净.这点很重要哟。
2.然后锅里放油，放入辣椒，炸出辣味后，再把葱，姜，下入锅中把油炒香，然后放入白蚬子，炒开口了以后，把香菜和蒜末放里，再勾一点茨汁就可以出锅了。
炒蚬仔肉
材料
蚬仔肉350克，韭菜200克，榨菜半包，姜蓉适量，蒜头2粒，盐，油，酱油少许
做法
1.蚬仔肉用清水洗六七遍，把沙子洗掉，沥干水;韭菜洗干净切成小段;把榨菜的调料洗掉，切成小粒。
2.烧热锅，把蚬仔肉的水分烘干。
3.热油锅，下蒜头爆一下，放韭菜，适量盐，把韭菜炒到八成熟盛起。
4.热油锅，下蒜头爆一下，放姜蓉和榨菜粒炒一下，然后放蚬仔肉，下少许盐和适量酱油，蚬仔肉差不多熟的时候把韭菜倒进锅，一起翻炒一分钟左右，起碟，可以吃了。
姜丝蚬汤
材料
蚬仔600公克，姜丝20公克，姜片10公克，水1200㏄，盐1小匙，米酒少许
做法
1.蚬仔浸泡水吐砂后洗净备用。
2.锅中放入水、姜片煮至沸腾，放入作法1的蚬仔后再煮滚，放入姜丝。
3.转中火续煮至蚬仔开口，加入所有调味料即可。
南瓜黑蚬浓汤
材料
小型南瓜 半颗,洋葱 半颗,黑蚬 半斤,无盐奶油 一小块,鲜奶油 一小匙
做法
1、将南瓜洗净不去皮切块(皮是最营养的喔)，放入电锅蒸熟。
2、洋葱切丁，另外取一平底锅，放入一小块奶油将洋葱炒香炒软
3、接着将蒸好的南瓜及炒透的洋葱丁放入果汁机加点水打成泥!
4、将打好的南瓜泥倒入平底锅煮滚(若太浓稠就再加点水)，滚约3分钟后下黑蚬，待黑蚬张开后即可关火，盛到浓汤碗再画点鲜奶油~通常煮这道浓汤我是不再加盐调味，南瓜及洋葱本身就甜～原味就很好喝!也可以加土司丁吃喔!
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