女人吃山莓具体有什么好处
山莓这种浆果不仅果味甜美，而且营养价值也是相当的高。女人吃山莓的好处多多哦!下面由学习啦小编为大家介绍女人吃山莓的好处，希望能帮到你。
女人吃山莓的好处
1、抗氧化
山莓的叶和根中含有抗氧化成分。
2、抗肿瘤
现代研究还发现，山莓的成分中具有抗癌抗肿瘤的效果。
3、抗炎止血
通过试验发现，山莓的叶子水煎剂具有明显的止血、凝血、抗炎作用。
4、抗菌
莓叶挥发油对大肠杆菌、巴氏杆菌有明显的抑菌活性，能够抑制细菌的繁殖。
5、山莓能促进消化
促进消化是山莓最重要的功效之一，山莓这种水果中含有大量的苹果酸和糖份，这些物质进入人体以后可以加快肠胃对其他食物的消化化与吸收，能加快新陈代谢，也能减少消化不良和食少腹胀等不良症状的发生。
6、其他作用
悬钩子植物果中还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、葫萝卜素等，因此具有较高的营养价值和医疗保健作用;种子油中亚油酸、亚麻油酸是维持生命不可缺少的必需脂肪酸，还具有降低血液中胆固醇浓度、减少胆固醇在血管壁上沉积等显著的生理活性。
山莓的功效与作用
1.山莓的别名很多，有叫三月泡[，五月泡，刺葫芦，黄莓、，猪母泡等名，在秋季就可以采收了，把山莓挖起来，洗净以后再切片晒干，春天到秋天都可以采收叶子。中医上认为山莓的根味苦、涩，性平;而山莓的叶子味苦，性凉。
2.山莓的功效很多，山莓的根具有很好的活血作用，也有很好的止血效果，山莓可以起到祛风利湿的作用。如果有人有吐血或便血的情况都可以服用山莓的根，山莓的根对于肠炎和痢疾也有好处，也可以治疗风湿关节痛以及一些跌打损伤，对于女性的月经不调以及白带异常也是有好处的。山莓的叶子具有很好的消肿解毒作用，可以须知山莓的叶子来治痈疖肿毒。
3.山莓的用法是，山莓的根取0.5～1两;而山莓的叶子更适合外用，取新鲜的山莓叶子捣烂敷患处即可。
山莓的营养价值
1、山莓全株含黄酮类化合物，总黄酮含量为1.18m/g。
2、山莓的天然抗癌物质“鞣花酸”含量超过蓝莓居各类可食物之首。
3、山莓中植物SOD超氧化物歧化酶含量居各种水果之首，维生素E的含量也很丰富。
4、山莓果实含有丰富的维生素C、B1、B2、B12和矿物质，氨基酸含量高于苹果、葡萄。
5、山莓果实的含糖量为5.58~10.67%，与苹果、梨、柑桔三类水果相似，含酸量0.62~2.17%
6、山莓叶片中含有丰富的营养物质，如每100鲜叶含粗纤维3.67g，维生素C1含21.34mg，SOD(氧化物歧化酶)是果实中的5.07倍。
7、每100克红山莓鲜果含水分84.2克，蛋白质0.2克，脂肪0.5克，碳水化合物13.6克，纤维3克，灰分0.5克，钙22毫克，磷22毫克，镁20毫克，钠1毫克，钾168毫克，维生素A130国际单位，维生素B10.03毫克，维生素B20.09毫克，烟酸(维生素PP)0.9毫克，维生素C25毫克，维生素B90.2~0.25毫克，维生素P240毫克。
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