治疗肾虚的食物有哪些

治疗肾虚的食物有哪些

　　很多男性当感觉到身体疲惫无力时都会怀疑自己是被'肾虚'祸害了!肾虚的危害有哪些?下面由学习啦小编为大家介绍治疗肾虚的食物，希望能帮到你。

　　治疗肾虚的食物

　　枸杞子

　　滋补肝肾佳品枸杞子，千百年来深受广大老百姓喜爱。

　　鹿茸

　　是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。

　　山药

　　山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

　　适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

　　羊肉

　　羊肾(即羊腰子)性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。

　　猪肾

　　猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

　　韭菜籽

　　韭菜籽用于肝肾缺乏,肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦.韭子有补肝肾,暖腰膝,壮肾阳的功用。

　　女贞子

　　用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。

　　首乌

　　对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。

　　鸡蛋

　　可以强元气、消除性交后的疲劳感，

　　大葱

　　葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。从而“壮阳补阴”。

　　黑芝麻

　　黑芝麻的营养成分中包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。可以做成各种美味的食品，营养价值十分丰富。被视为滋补圣品。

　　肾虚的治疗方法

　　肾虚的辅助疗法

　　肾虚患者在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。

　　肾虚的中医调理

　　中医认为对于肾虚的调养，必须阴阳平补，方能标本兼治，以纯中药“鹿参正元膏”外敷于神阙穴，药效直达脏腑，补肾阴、益肾阳、使得阴阳平衡，调和五脏、活血益气、全面补肾强身，远离疾患。

　　肾虚的注意事项

　　1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。

　　2.自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。

　　3.培养健康合理的生活作息，保持良好心态。

　　4.应该节制房事，因为性 生活过于频繁会引起肾虚。

　　5.可进食滋养性食物，如：山药、银杏、鳝鱼、蛋类、骨汤、莲子、核桃等