豆浆粉的营养价值及功效
豆浆粉的营养价值及功效
豆浆粉是指大豆通过烘干脱皮去芽(低嘌呤)、精细研磨、排渣、脱腥、灭酶等步骤后制成的粉状即溶速食饮品，健康、营养、便捷。那么你知道豆浆粉的营养都有哪些呢?下面是小编精心为你准备的豆浆粉的营养价值及功效，希望对你有帮助!
豆浆粉的简介
豆浆粉主要来源于大豆，制作工艺简单地讲就是将大豆制成豆浆，杀菌后浓缩，最后经干燥而成。豆浆粉主要来源于大豆，制作工艺简单地讲就是将大豆制成豆浆，杀菌后浓缩，最后经干燥而成。豆浆粉已经在市场上存在有10几年了，生产工艺和流程不断在进步，如今无论是在营养成分、口感、食用便捷程度上都已经超越了现磨豆浆。
豆浆粉的热量表
量(大卡)422.00
碳水化合物(克)>66.80
脂肪(克)>9.40
蛋白质(克)>19.70
纤维素(克)>2.20
豆浆粉的选购
拆开豆浆粉的小包装后，如果是质量正常的，会有淡淡的豆香味，有的产品添加的其他的营养成分如红枣粉，则会有相应的味道，如果有其他很浓的香味或异常味道，就需要慎用。
对拆开的豆浆粉的粉末可以直接蘸着品尝一口，看跟包装上标示的口味和配料表中含有的成分的味道是否吻合。
豆浆粉的低于5%的含水量是确保产品能长期保存的重要因素，因此拆开来的豆浆粉会迅速吸附空气中的水分，即使短时间也会在在撕开的袋口上附着，这也是辨别豆浆粉是否合格的一个妙招。
豆浆粉的功效
降血糖、养颜、抗衰老
豆浆粉的营养价值
1.美容抗衰
豆浆粉中含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性的内分泌系统功能，长期饮用可改善心理和身体素质，滋润皮肤，延缓衰老。
2.降血糖
豆浆粉含有人体所需的水溶性纤维的食物，均有助于控制血糖，糖尿病患者们不错的一款饮品。
3.心脑血管保健液
豆浆粉中所富含的异黄酮、大豆低聚糖等具有显着保健功能，日常饮用可全面调节内分泌系统，维持正常的营养均衡，降低血脂血压，增强心脏活力，优化血液循环，保护心血管，同时还具有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效。
豆浆粉的烹饪技巧
冲豆浆粉时水温不要太高，40-70℃为宜，因为用沸水冲调会破坏蛋白质的营养活性。
豆浆粉的冲调步骤也有讲究，是先将豆浆粉倒置于杯子或碗中，倒入少量温开水，用勺子或 筷子顺着一个方向将豆浆粉调匀成糊状，然后慢慢添加热水加以稀释，冲调成一杯豆浆。
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