绿豆的食用方法以及选购技巧实用
绿豆经常出现在我们的生活中。绿豆有哪些食用的方法呢?绿豆如何选购?下面学习啦小编就来告诉你绿豆的知识，欢迎阅读。
绿豆的食用方法
一、薏仁绿豆汤
原料：绿豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克，白糖500克，糖水莲子40粒，金丝蜜枣10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵
做法：
1.先将绿豆拣净，用水淘净，放入盆内，上笼用旺火蒸约30分钟;
2.至绿豆蒸酥为止;
3.薏仁米、蜜枣淘洗干净，放入小碗与豆同时蒸煮;
4.然后将青梅、金桔饼、佛手萝卜、京糕条分别切成绿豆大的丁，分成10份;
5.最后，将锅置于中火上，加入开水1200克烧沸;
6.将蒸酥的绿豆、薏仁米、蜜枣、4粒莲子、切好的青梅等果料分撒在汤内，再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可。
功效：清凉解暑，祛湿解毒。
二、小米莲子绿豆粥
原料：绿豆50g，小米50g，大米50g，莲子10粒，圆糯米30g
做法：
1.绿豆、大米、小米一起洗净，莲子洗净后清水浸泡30分钟;
2.把所有原料放入锅内，加入至少1000ml的水，大火烧开，小火顿40分钟;
3.期间隔10分钟左右搅拌1次，以免粘锅底;
4.关火，闷10分钟左右，用勺子搅拌均匀即可盛出。
功效：清凉解毒，消暑祛湿，润肺养阴。
三、绿豆百合菊花粥
原料：绿豆150g，百合30g，菊花10g(用普通的干杭菊即可)，冰糖
做法：
1.绿豆、百合、菊花洗净，绿豆和百合用清水泡20分钟;
2.把所有材料入锅，加三分之二锅的水;
3.先大火煮开，再改小火煲一个小时20分左右即可，煲的时间久一点是为了让绿豆汤有沙沙的感觉，冰冻起来饮用也更惬意。
功效：清肝火，明目，消暑解毒。
绿豆的选购方法
1、辨别绿豆是否新鲜
挑选绿豆的时候一定要注意挑选无霉烂、无虫口、无变质的绿豆，新鲜的绿豆应是鲜绿色的，老的绿豆颜色会发黄。
2、辨别绿豆是否被污染
看绿豆是否被污染一是看绿豆是否干瘪有皱纹，二是看绿豆是否有刺激性的化学气味。
3、大小匀称，无杂质和虫眼的绿豆为优质绿豆;劣质的绿豆里面含有大量的砂石等杂质，并且多为水分偏大、容易受潮生霉的绿豆，用手伸进绿豆口袋可感受到潮湿感。
绿豆的饮食禁忌
(1)服温热药物时不宜食用。
(2)服用四环素类药物时不宜食用。
(3)服甲氰咪胍、灭滴灵、红霉素时不宜食用。
(4)服用铁制时不宜食用。
(5)煮食时不宜加碱。
(6)老人、病后体虚者不宜食用。
(7)不宜与狗肉、榧子同食。
(8)孟诜：今人食绿豆皆挞去皮，即有少壅气，若愈病须和皮，放不可去。
(9)反榧子壳，害人。《本草拾遗》
(10)脾胃虚寒滑泄者忌之。《本草经疏》
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