简单食材做的粥

简单食材做的粥

　　健康生活是大家想要追求的，因此简单食材做的粥就显得十分重要，下面小编就准备了简单食材做的粥，希望对你有帮助!

　　简单食材做的粥：白木耳粥

　　材料：白木耳60克，糯米100克。

　　白木耳先用清水发泡洗净。糯米淘净后，置入锅内加水烧开，再放入银耳，熬煮成粥，调入一些冰糖即成。 此粥滋阴生津、润肺养胃、益气和血，可治虚劳咳嗽、痰中带血、阴虚口渴。

　　简单食材做的粥：鸡粥

　　材料：小母鸡一只，姜片，米。

　　做法：水开放鸡，煮到水再次开，舀掉上层鸡油，下米下姜。煮到鸡肉骨分离，米绵软。

　　绝对香!!!

　　简单食材做的粥：豆粥

　　材料：各种豆类。可以是眉豆，小麦，绿豆，芝麻等。 做法：和米同放，煲。

　　简单食材做的粥：冰糖莲子粥

　　原料：

　　主料：江米250克

　　配料：净莲子100克

　　调料：冰糖200克

　　做法：①江米用清水淘清，沥水，入沸水中将米煮制成粥。

　　②净莲子经过初步加工，去掉红衣，捅莲心、再上屉蒸熟

　　③锅置旺火虽加入清水2500克，江米、蒸熟莲子，一起放入锅内加入冰糖，小火熬制熟烂成粥。

　　简单食材做的粥：甘草绿豆粥

　　----本品清热解毒，可凉吃或热吃。 原料：

　　主料：大米150克

　　配料：绿小豆50克，甘草50克

　　调料：白糖适量

　　做法：①大米用清水淘净、沥水

　　②绿小豆去掉杂质，用清水洗净沥水

　　③甘草洗净用沙布包成小包

　　④锅置旺火上放入清水甘草包，将水熬制成金黄色，放入绿豆再烧沸，放入大米熬煮，成粥后加入白糖，调匀即可食用。

　　特点：色泽黄绿;清香宜人;甜香味美。

　　简单食材做的粥：小米红糖粥

　　原料：

　　主料：小米100克

　　配料：红糖适量

　　做法：①选用优质小米用清水淘洗干净，沥水。 ②锅置旺火上，加入小米和清水，烧沸后改用小火慢慢熬煮成粥，加入红糖调匀，再烧沸即成。

　　简单食材做的粥：山莲葡萄粥

　　原料：

　　主料：糯米100克，香米50克，大米50克。

　　配料：山药30克葡萄干30克，调料：冰糖(白糖)适量。

　　做法：

　　①糯米、香米、大米、用清水淘净，沥水。

　　②山药用清水刷洗干净，削去外皮，切成米粒丁，莲子去掉外衣膜，捅出莲心，葡萄干先用清水洗净;再用清水稍泡、洗净。

　　③锅置旺火上，加入糯米，香米、大米，山药丁，莲子肉，和清水烧沸后改用小火熬煮，五成熟时加入葡萄干，冰糖(白糖)调均溶化即成。

　　简单食材做的粥：红枣莲子粥

　　原料：

　　主料：糯米100克，香米50克

　　配料：红枣30枚，莲子50克

　　调料：冰糖(白糖)适量

　　做法：

　　①糯米、香米用清水淘净、沥水

　　②红枣用清水稍泡胀，莲子经加工捅出莲芯洗净。 ③锅置旺火上，加入清水5000克，糯米、香米、莲子一起烧煮，烧沸后小火熬煮，至米五成熟时加入红枣，

　　冰糖(白糖)待糖调均熔化即可。

　　简单食材做的粥：阿胶红枣粥

　　原料：

　　主料：糯米60克

　　配料：阿胶30克，红枣30枚

　　调料：白糖适量。

　　做法：

　　①糯米用清水淘净，沥水。

　　②阿胶放入研体中，捣成碎块，锅置微火上，加入清水和阿胶碎块，熬制成汁。

　　③锅置旺火上，加入糯米和清水，烧沸后改用小火熬煮至八成熟时加入阿胶汁和红枣、白糖，继续熬煮成粥。