山楂的功效与副作用

　　山楂营养成份丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫磺素、核黄素、尼克酸、山楂酸、柠檬酸、维生素丙等成份，下面就由学习啦小编为大家介绍下山楂的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

　　山楂的功效和作用

　　山楂富含多种营养物质，维生素和胡萝卜素非常丰富，有美容、防衰老、提高机体免疫力的作用;

　　山楂中含钙多，钙不仅可以维护骨骼和牙齿的健康，参与神经传导、血液凝固的过程，还可以维护肌肉的伸缩和舒展及心脏的正常搏动，所以，常吃山楂还有利于情绪的稳定、血压的调节;

　　山楂含膳食纤维丰富，膳食纤维是身体的“肠道清道夫”，可促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食肠的消化和废物的排泄，促进体内的物质代谢;

　　山楂中还含有多种生活活性物质，如三萜类和黄酮类物质，具有扩张血管增加冠状动脉血流量，改善心脏活动软化血管降低血压和胆固醇等作用;

　　山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;

　　山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛、腹泻的成分。

　　对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人，吃些山楂、山楂片等，均可消食。特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂;

　　山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效;

　　山楂的副作用

　　凡事有利必有弊，山楂有很多的作用很好的效果。但是山楂却不是适合所有人吃的，比如说孕妇。因为山楂有收缩子宫的作用，所以孕妇如果服用过多的山楂或者山楂制品很容易造成子宫收缩、流产。

　　不要空腹吃山楂。山楂富含丰富的果酸，空腹容易刺激胃黏膜，胃部出现泛酸、灼痛、饱胀，如果有胃肠疾病的人，可能会加重病情。

　　少吃生山楂。临床上经常发现有患者做胃镜的时候发现有个鸡蛋大小的胃石，不少人都是因为吃过多的山楂所导致的，因为生山楂中的鞣酸成分会和胃酸结合，形成胃石，而且如果再不注意，可能会出现胃溃疡、出血、穿孔等，所以胃肠虚弱人群要少吃山楂。所以，在吃山楂的时候一定要注意饭后食用以及适量的服用，煮熟吃。

　　儿童少吃点山楂，尤其是处在换牙的儿童，山楂对牙齿不利，平时如果吃山楂注意及时漱口。