女人宫寒是什么原因如何调理

　　女性宫寒是导致那女性朋友不孕的主要原因之一，生活中有很多原因都会让女性越来越靠近宫寒的地域。以下是小编收集整理的关于女人宫寒的原因和调理方法，希望对你有帮助。

　　女人宫寒的原因

　　1、天生体质

　　有的人天生体质较寒,体内“阳气”不足。如四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。

　　2、流产

　　精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。

　　3、冷食太多

　　在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激凌的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

　　4、快速瘦身

　　快速减肥无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪,等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫。

　　5、过度疲劳或情绪变化大

　　经常加班加点工作,很容易导致身体过度疲劳,损伤身体阳气,免疫力下降,尤其是熬夜工作时,寒风夜致,邪风就此“入宫”。

　　女人宫寒如何调理

　　1、月经期间调养

　　用红糖,温开水喝,到温暖的房子和寒冷的血液。前三天假期喝红糖水,要增加排量,最好让月经去掉。

　　2、日常进补

　　枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

　　3、茶饮调养

　　红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。

　　4、中药泡脚

　　艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。

　　5、艾灸疗法

　　艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴,每日熏烤30分钟,坚持下来也有效。

　　6、日常运动

　　寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血。

　　推拿能治好宫寒吗

　　1、推拿肚脐下方

　　调整荷尔蒙平衡的穴道,在肚脐与耻骨之间中央部位的略下方。要找出正确的穴道位置并不容易,因此与其找到穴道按摩刺激,建议可隔着内衣裤将暖暖包放在此穴道上面,连周围一起温热的效果更佳。如此可促进子宫与卵巢附近的血液循环,调节荷尔蒙的分泌,缓和妇科方面的问题。

　　2、推拿仙骨附近

　　仙骨是在背骨前端,与尾椎骨连结的部位。以尾椎骨为顶点,呈一个倒三角形。温热此处,子宫与卵巢也会跟着温暖起来,生理痛等的症状也可获得改善。

　　3、推拿大腿

　　就中医来看,与子宫、卵巢有关的穴位分布在大腿,会因反映子宫的冰冷而使身体感到寒冷。因此,穿着裙子时,里面最好多穿1件较为保暖的贴身四角裤,避免让大腿吹到冷风。

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