产后头痛的主要原因
产后头痛的主要原因
很多新吗妈在生完小孩后，总是会出现头痛的情况，这让新妈吗非常烦恼。下面小编带你了解产后头痛的主要原因，希望对你有帮助!
产后头痛的主要原因
1、产后头痛的原因之荷尔蒙的改变
女性怀孕期间,体内的荷尔蒙会大幅度增加,而产后则会在短时间内急剧下降。这种像过山车一样的变化,让新妈不能适应,从而引起头痛。如果是这种原因引起的,新妈大可不必过于紧张,放松心情就是最有效的方法。如果期间实在疼痛难耐,也可以吃些止痛药。
2、产后头痛的原因之手术
新妈妈如果选择剖腹产,则需要进行区域性(即半身)麻醉,通过脊椎针将麻醉药物注入体内。如果期间硬脊膜穿破后使脑脊髓液外漏,就会引起头痛,而这种现象也较容易发生在年轻新妈妈身上。一般来说,脑脊髓液外漏的程度越严重、穿刺孔越大,头痛程度就越厉害。不过由这个原因引起的产后头痛现象并不常见。
3、产后头痛的原因之营养不良
新妈妈在生产的过程中消耗了大量的营养和体力,营养的大量流失会引起新妈妈新陈代谢的紊乱,使新妈妈身体虚5弓引发头痛,所以新妈妈在生产后急需补充营养,产褥期的营养好坏,直接关系到新妈妈的身体康复及新生儿的健康成长。
4、产后头痛的原因之血虚
新妈妈在产后失血过多,容易引起气血不足,脑髓空虚,血不养脑,而致头痛,产生头脑空痛、头晕目眩等症状,表现症状为面色萎黄、心悸乏力、苔薄、舌淡、脉细弱。
5、产后头痛的原因之血瘀
新妈妈在产后因恶露不下,瘀血上冲,脑络受阻,血行不畅而产生头痛。新妈妈产后头痛如劈,或刺痛难忍,恶露下行不畅,小腹胀痛拒按。表现症状为苔薄,舌质黯紫,脉弦涩。
6、产后头痛的原因之寒邪
新妈妈在产后会因将息失宜,冒风受寒,寒邪客脑而致头痛。新妈妈产后头额冷痛,得热痛减,恶露量少,色黯紫。表现症状为苔薄白,脉弦涩。
产后头痛怎么办
1、冰袋冷敷
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。
2、躺下来休息一会儿
如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。
3、按摩头部
对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
4、饮用绿茶
绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。但是产后妈妈在哺乳期时,尽量少喝茶,以免对宝宝有影响。
5、头缠毛巾
看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
如何预防产后头痛
1、分娩时尽可以缩短产程,防止失血过多。
2、产后注意保暖,防止感冒。
3、注意睡眠休息。
4、保持愉悦心表,消除烦恼忧伤。
5、适度的锻炼能使大脑获得新鲜的富含氧分的血液,起到缓解头痛的作用。
6、适量进食富含营养的食物,促使身体康复。
7、宜吃补益气血、清热、生津、养阴的食物。忌吃油腻、黏滞、酸腥的食品。大米粥、鸡蛋、芹菜、鸡肉、当归、羊肉、青菜、桃子、生姜、荷叶、白菊花、苹果、枇杷、橙子、大枣、枸杞、莲子、茯苓、豆腐、桂圆、莲藕等。
8、忌蚌肉、螃蟹、鸭肉、乌梅、芡实、葡萄、生萝卜、西瓜、绿豆芽、莼菜、大枣、荔枝、樱桃、狗肉、羊肉、花椒、辣椒等。
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