怀孕初期心慌怎么回事
怀孕初期心慌怎么回事
女性怀孕后，变化的不仅仅是肚子，身体也发生着变化，这是很特殊的时期，是很多孕妇都会出现的情况。那么，怀孕初期心慌怎么回事?下面小编带你一一了解!
心慌是什么
心慌,医学上称之为心悸,指心脏出现了明显的收缩强度或频率的变化,而导致人们主观感觉上对心脏跳动的不适感觉。
健康成年人,在进行了剧烈的运动、受到严重惊吓、大量饮酒、服用某些药物或是情绪特别激动的情况下,出现心悸是正常的生理现象。
但也有可能是因为某种疾患引发的心跳过速或过缓,心脏早搏等都可引发心悸,如当患有高血压、风湿性心脏病、甲亢、先天性心脏病、高热、贫血、嗜铬细胞瘤或心脏神经官能症等疾病时都会引发心慌。
怀孕初期心慌的原因
怀孕的孕妇,常常有这样一种感觉:平时不觉得怎么样累的动作,这时做了就会扑通扑通地心跳,大口喘粗气,即所谓的心慌、气短。这是为什么呢?
原来妊娠过程中,为了适应胎儿的生长发育,母体循环系统发生了一系列变化。妊娠晚期,全身的血容量比未孕时增加40%一50%,心率每分钟增加10一15次,心脏的排出量增加了25%一30%,也就是说心脏的工作量比未孕时明显加大。另外,妊娠晚期由于子宫体增大,使脆肌上升推挤心脏向左上方移位,再加上孕妇体重的增加,新陈代谢的旺盛,更加加重了心脏的负担,机体必须增加心率及心搏量来完成超额的工作。通过加深加快呼吸来增加肺的通气量,以获取更多的氧气和排出更多的二氧化碳。正常的心脏有一定的储备力,可以胜任所增加的负担。
一旦发生心慌气短,不必惊慌,休息一会儿即可缓解,也可侧卧静睡一会儿,注意不要仰卧,以防发生仰卧位低血压综合征。
怀孕初期心慌怎么办
女人怀孕的时候,要比平时安静许多。哪怕你怀孕前,特别喜欢冒险类的运动,一旦你的肚子里孕育了小生命,所有冒险类的活动都得全部舍弃。没办法,肚子里的那个小生命非常娇嫩,脆弱,妈妈们需要付出细致的关心,无微不至的爱。多加留意孕妇的身体状况,怀孕的时候心慌怎么办?
1、怀孕前增强锻炼,强健心肺功能,为怀孕做好准备。
2、放松心态,了解偶尔心慌气短只是怀孕的一个正常表现,只要产检正常就不要过于紧张。
3、孕期适当锻炼,但最好选择较为舒缓的散步等,如果活动量骤增,可能会加重心脏负担。
4、合理饮食,营养均衡,减少孕期超重造成对心脏的额外负担。
5、注意空气流通,避免准妈妈处于人多拥挤密闭缺氧的环境中。
6、注意观察,如果感觉心跳过快、呼吸困难,特别是有心脏病史的孕妇,一定要及时前往医院就诊,避免造成严重后果。
7、在怀孕早期孕妇需安排适当的休息时间,白天如能有1-2小时的午间休息最好。
怀孕饮食禁忌
怀孕不能吃什么?怀孕时的饮食是很重要的,这或许会关系到你的宝宝和自身的健康!
酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
味精:味精的成份是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收怀孕不能吃的食物,不利于胎儿神经系统的发育。
过多的糖:糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏易怀孕的食物,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质怀孕禁忌食物什么食物有助于怀孕,但会造成孕妇超重。
腌制食品:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。
人参、桂圆:中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此有助于怀孕的食物,建议您食用前谨慎考虑。
辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。
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