克服分娩恐惧的方法
克服分娩恐惧的方法
很多临近分娩的孕妈，心头会渐渐涌上一种恐惧感，而且这种感觉会越来越强烈。下面小编带你了解克服分娩恐惧的方法，希望对你有帮助!
克服分娩恐惧的方法
知识是最好的武器,对付分娩恐惧也是一样的道理。因为你知道的不够多,所以心虚所以害怕。定期去上产科门诊安排的孕教课程,你会学到从怀孕早期到分娩之后的各种知识,时常看看给力的孕产相关科普文,你会了解到各种各样的小窍门大妙招。其中需要着重学习的是产兆识别、产前准备、分娩过程和新生儿护理内容。等该了解的都了解了,你就不会觉得害怕了。
亲身体验是最好的老师,也是缓解分娩恐惧最有效的方法之一。如果你建档的医院有“分娩预演”、“模拟产房”这样的特殊孕教课程,那你就一定不能错过了。实地模拟一次分娩的过程,从入院到待产到分娩到出院,亲自感受一下那样的环境,之后你就会发现原来很多担心顾虑都是多余的,还是放松身心等待宝宝的降生吧。
学方法:会应对,才不会害怕。兵来将挡水来土掩,那你很有必要学习一下缓解分娩疼痛的方法。比如拉玛泽呼吸法、自由体位、分娩球的使用、穴位按摩等。
待产期间的医护措施
灌肠,医护人员将某种液体注入孕妇肠道,以排空粪便,刺激宫缩。
程序:灌肠由医护人员来执行,会有些许不适,可以做轻松的呼吸进行调节。完成注入后,需要在洗手间待上10～20分钟来排解。这个动作有时候需要家人帮助完成。
备皮,剃除阴部的体毛便于医护人员接生,并且能预防细菌的感染,使得会阴切开的伤口易于护理和康复。
人工破冰,如果在临盆前还没有自然破水,医护人员会在分娩前或分娩时做人工破水。这个过程并不会使产妇感觉疼痛。
胎心音监护,在待产期间,通常要使用胎心音检测仪,一直到分娩结束。这个仪器提供子宫收缩的压力、频率以及胎宝宝心跳的连续记录,并将宫缩与心跳绘成图形。
什么是无痛分娩
无痛分娩是没有疼痛的自然分娩。一项随机调查显示,93.6%的孕妇期望自然分娩,却担心分娩疼痛,担心胎儿安全。也正是基于这些担心,很多产妇及其家人选择了剖宫产。专家指出,剖宫产子是处理高危妊娠和难产的有效方法,但它毕竟是一种手术,有可能对新生儿和产妇自身造成不必要的损伤。而自然分娩的产妇产后恢复快,自然分娩的婴儿有经过产道挤压的过程,因此在呼吸系统等方面的发育也较好。两者利弊显而易见,无痛分娩为害怕生产疼痛的产妇提供了自然分娩的机会。
无痛分娩在国外已经是常规分娩的形式,它让准妈妈们不再经历疼痛的折磨,它能减少分娩时的恐惧和产后的疲倦。它让产妇在时间最长的第一产程得到休息,当宫口开全该用力时,因积攒了体力而有足够力量完成分娩。
真实的分娩疼痛
很多孕妇害怕产痛,特别是时间上的相对论会把那些疼痛加强,所以准妈妈对产痛大都事前忐忑不安,事后心有余悸。疼痛是很主观的,每个人都有不同的感受。现在,除了胎位不正、羊水过少等需要剖腹产的情况外,怕疼、怕痛已经成为准妈妈主动要求进行剖腹产的原因。分娩真得像传说中那样无法忍受吗?
事实上,分娩是妇女特有的生理过程,正所谓“瓜熟蒂落”,女性的分娩能力是天生具有的,所以不要把分娩看得太可怕。当然分娩时子宫收缩会引起阵痛,这是自然现象,与疾病、受伤引起的疼痛有本质上的区别。
人感觉到疼痛是大脑皮层中枢神经的作用,产妇的精神状态和产痛有很大的关系。如果思想上对分娩怀着紧张、恐惧的心理,疼痛就会更厉害。所以,孕妇在分娩前应该充分了解分娩的相关知识,树立起对分娩的信心,学习并掌握分娩时如何减轻疼痛的技巧,保持平静的心态来迎接分娩的到来。
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