月经提前吃什么食物调理

月经提前吃什么食物调理

　　月经提前是很常见的一种月经不调的症状，有这类情况的女生们都想知道月经提前吃什么食物调理好？下面学习啦小编为大家推荐一些月经提前吃适宜吃的食物，希望大家有用哦。

　　月经提前适宜吃的食物：金针炖水鱼

　　材料：金针菜30克，木耳15克，猪瘦肉200克，水鱼1只

　　做法：金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净，切块;水鱼剖净，斩块。把全部用料放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水炖2～3小时，调味供用。

　　月经提前适宜吃的食物：黄芪炖生鱼

　　材料：生鱼1条，枸杞子5克，红枣10克，黄芪5克，盐、味精、胡椒粉各适量。

　　做法：

　　①将生鱼处理好洗净，斩成两段，红枣、枸杞子泡发，黄芪洗净。

　　②锅中加油烧至七成热，下入鱼段稍氽后，捞出沥油。

　　③再将鱼、枸杞子、红枣、黄芪一起装入炖盅中，加适量清水炖约30分钟，加入调味料即可。

　　月经提前适宜吃的食物：砂仁黄芪猪肚汤

　　材料：砂仁20克，黄芪15克，姜片25克，猪肚350克，水发银耳100克、盐、鸡粉、料酒各适量。

　　做法：

　　①银耳切块，猪肚切条，分别氽水。

　　②砂锅中注水烧开，放入砂仁、姜片、黄芪、银耳、猪肚，加少许料酒，烧开后用小火炖1小时，至食材熟透，加少许盐、鸡粉搅拌匀，略煮片刻，至食材入味即可。

　　月经提前适宜吃的食物：益母草鸡蛋汤

　　材料：鸡蛋2个，益母草30g

　　做法：鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。

　　月经提前适宜吃的食物：金针菇生地鲜藕汤

　　材料：金针菇150克，生地10克，鲜藕200克，盐适量。

　　做法：

　　①将金针菇用清水洗净，泡发后捞起沥干，生地洗净备用。

　　②将莲藕削皮洗净，切块，放入锅中，加4碗水，再放入生地，以大火煮开，转小火继续煮20分钟。

　　③最后加入金针菇，继续煮3分钟，起锅前加盐调味即可。

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