备孕吃叶酸能生男孩吗
备孕吃叶酸能生男孩吗
很多人备孕时都会吃叶酸，据说是对备孕有好处，那么吃叶酸会不会提高生男孩的几率呢？下面学习啦小编为大家推荐一些备孕吃叶酸生男孩的知识，希望大家有用哦。
备孕吃叶酸能生男孩吗
备孕吃叶酸跟生男孩是没有关系的。
叶酸有助于预防神经管缺陷，造成脊柱裂和无脑儿等神经系统发育畸形。研究指出，在怀孕前开始每天服用400微克的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷发生几率。神经管会发育形成宝宝的大脑和脊髓，一般，宝宝的神经管在怀孕前四周就已经发育完全了，而此时很多人可能都没意识到自己怀孕，因此备孕时补充叶酸非常有必要。此外，备孕时补充叶酸也可降低儿童白血病风险。
由此可以看出，备孕期间吃叶酸主要是为了预防胎儿神经畸形的，跟生男生女并没有关系。
吃什么可以生男孩
1.多吃碱性食物
食物的酸碱性能够改变身体的酸碱值，从而影响女性阴道分泌物质，如果是分泌出碱性物质，则适合Y精子生存。
碱性食物多为蔬菜、水果等，例如土豆、菠菜、西红柿、白菜、胡萝卜、苹果、香蕉、木瓜、雪梨、橘子等，都是日常熟悉的碱性食物。
2.服用天然钙
想生男孩的准妈妈可服用天然钙(它和一般钙不一样，是属于离子钙，可直接进入血液影响阴道分泌)。以增加身体的碱性，达到生男孩的目的。建议准妈妈在受孕的当月中，一天吃1毫克。
3.谷物类早餐
科学家研究发现，每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的孕妇后来生了儿子，而很少吃谷物的孕妇生儿子的只有43%，所以想生男孩子的女性朋友们可以把早餐换成玉米片、麦片等谷物类。
生男孩的食谱推荐
1.虫草鸭汤
材料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙。
做法：
①鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。
②冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水。
③大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最后加盐调味熄火。
2.三黄鸡蛤蚧汤
材料：三黄鸡、蛤蚧、葱姜、胡椒粉、芝麻油、高汤。
做法：
①将三黄鸡破背脊洗干净放入炖盅;
②将蛤蚧宰杀，破肚去内脏，挖去蛤蚧的眼睛，洗干净放入炖盅加入配料、调料、汤水、
③上笼蒸至质脢、汤浓，弃去姜葱，撒胡椒、淋麻油即成菜。
3.红糟鸡
材料：鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线(或缝衣线亦可)2条、酱油2大匙、糖1大匙
做法：
①姜洗净，切片。
②鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧。
③起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。
④将材料盛入锅内，再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味，即可熄火。
⑤等到凉却，将鸡肉取出，拆出棉线切片，再将汁液淋上即可。
备孕饮食注意事项
1、要保证充足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
2、合理补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。
3、不可小看水果蔬菜
男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。
4、适量脂肪也不错
性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。
5、严格戒烟禁酒
吸烟者中正常精子数减少10%%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。
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