月经期间能吃葡萄吗和注意事项
月经期间能吃葡萄吗和注意事项
从中医的角度来说，葡萄性平，味甘酸，无毒，中医认为，葡萄可以“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色”，月经期间能吃葡萄吗？下面是学习啦小编整理的月经期间能吃葡萄吗资料，欢迎阅读。
月经期间能吃葡萄吗
月经期间在饮食上的原则是忌凉、刺激、辛辣的食物，葡萄从理论上来讲是可以吃的，因为它并不属于这几种禁忌之一，但是现在这个季节很多朋友喜欢将水果冰镇之后食用，的确冰镇之后的水果比较爽口吃起来也很舒服，但是月经期间的女性朋友在吃葡萄或者其他水果的时候要注意，一定不要冷藏之后食用，如果是从冰箱里面刚刚拿出来，那么也要防止常温之后再食用。月经期间最忌讳的就是寒凉，女性在月经期间受凉会加重痛经的现象，并且延长月经的经期，增加月经量。
葡萄的营养价值很丰富，而月经周期的女性恰巧是需要大量补充影响的，所以在经期我还是建议女性多吃葡萄的，那我们现在就来说一说葡萄的营养价值，葡萄籽有着强抗氧化的功效，可是说是女性朋友美容的佳品，想要让自己的皮肤白皙、水嫩，还是应该从饮食上调理，单纯的依靠化妆品是做不到的，只能改变表面现象。
葡萄中含有大量的维生素，以及人体所需的十多种氨基酸，对于神经衰弱以及过度疲劳有一定的缓解，而经期的女性正好属于体虚易疲劳的体质，吃葡萄正好可以缓解这个现象，并且葡萄还可以制作葡萄酒，，少量饮用葡萄酒有舒筋活血、帮助消化以及提神的功效，自酿的葡萄酒没有任何添加成分，是一款滋补的饮品。葡萄中的糖分特别容易被人体所吸收，低血糖的人吃葡萄可以迅速缓解症状，吃葡萄还可以抗癌，防癌，滋肝补肾、通利小便，预防水肿等等功效。
月经期间吃葡萄应该要注意一点，就是新鲜的葡萄买回来上面自然是会喷洒很多农药，农药如果没有清洗干净就吃进肚子里面，会引起各种不良的反应，不利于女性的健康，所以月经期间女性吃葡萄的时候要洗干净，最好浸泡一会之后清洗，可以用温一点的水清洗，效果更好。
玫瑰香、醉金香葡萄是一种很古老的葡萄品种，玫瑰香、醉金香葡萄含糖量高、麝香味浓、着色好，深受消费者喜爱。
如果在月经期间适当的食用一些水果可以很好的缓解女性盆腔充血，可以很好的缓解月经不良的情况出现。在经期除了可以食用一些葡萄，还应该注意日常的饮食清淡，还应该多喝一些水，特别是在酷热的夏天。
月经期间能吃葡萄，而且是对身体有益的，但不宜过量，吃之前最好在温水里过一下，这样体质偏寒的女孩子在月经期间也能吃葡萄。
葡萄的营养价值功效与作用
1.解除疲劳，葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量，可迅速增强体力，有效地消除肉体的疲劳。因此疲劳时吃一些葡萄可以快速改善。
2.抗毒杀菌，葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，常食葡萄对于脊髓灰白质病毒及其它一些病毒有良好杀灭作用，而使人体产生抗体;
3.改善过敏症状，防癌抗癌，葡萄皮中的白藜芦醇不仅能抑制发炎物质的运作，有效缓解过敏症状，还可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能;
4.抗贫血，葡萄中还具有抗恶性贫血作用的维生素B12，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血;
5.调养肠胃、利胆，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用，葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等;
6.利尿消肿，安胎。据李时珍记载，葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用，可治疗妊娠恶阻、呕吐、浮肿等病症;
7.补益和兴奋大脑神经，葡萄果实中，葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富，可补益和兴奋大脑神经，对治疗神经衰弱有一定效果;
8.美容养颜，葡萄籽中含有独一无二的前花青素，这种物质具有超强的抗酸化和抗氧化的功用，能在自由基伤害细胞前将它除去，从而达到紧致肌肤、延缓衰老的作用。常吃葡萄可使肤色红润，秀发乌黑亮丽。
葡萄的食用方法及禁忌
1.吃葡萄不能立即喝水
吃葡萄后不能立刻喝水，否则，不到一刻钟就会腹泻。原来，葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。
2.吃完葡萄不能立即喝牛奶
葡萄里含有维生素C，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反映，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶，至少30分钟后可以喝。
葡萄无论食用、药用都可说是价值非常高，夏季是葡萄大量上市的季节，建议大家经常食用，尤其肾炎、高血压、水肿患者，儿童、孕妇、贫血患者，神经衰弱、体倦乏力、未老先衰者，肺虚咳嗽、盗汗者，风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者更应该多吃;但糖尿病患、便秘者、脾胃虚寒者不宜多食，多食则可引起腹泻。服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
月经期的健康饮食
(1)食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。
(2)中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，
(3)药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。
为了顺利度过经期，改善不适症状，平时应注意保证生活正常、有规律，经常运动锻炼身体，而且还可以依每个人不同的体质状况，选择适当的饮食。下面是有关经期饮食的几点注意事项：
1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。
2、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。
4、摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。
5、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
6、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。
7、避免吃太热、太冰，温度变化过大的食物。
8、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。
9、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品。
除了以上的注意事项，如果经期您实在想吃水果的话，不妨试试悦能水果补给片，悦能就是水果，不会因为水果的寒性导致经期不适。
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