女性保健常识大全

女性保健常识大全

　　女性保健常识种类繁多，小编耗了大量时间，为你整理了女性保健常识大全。下面小编准备了女性保健常识，希望对您有帮助！

　　女性保健常识

　　1、【女人衰老的原因】

　　一缺气、二寒气、三肾亏。

　　特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。

　　梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。

　　2、【女人经期十三禁忌】

　　一禁：剧烈运动和重体力劳动。

　　二禁：贪食生冷。

　　三禁：吃得太咸。

　　四禁：饮咖啡、浓茶。

　　五禁：过量饮酒。

　　六禁：活血化淤类药物。

　　七禁：紧身衣裤。

　　八禁：游泳和盆浴。

　　九禁：捶打腰背。

　　十禁：贸然拔牙。

　　十一禁：高声唱歌。

　　十二禁：情绪失控。

　　十三禁：性生活。

　　3、【生气对女性的伤害】

　　①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。

　　②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。

　　③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。

　　④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。

　　⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。

　　4、【女人越吃越年轻】

　　①新鲜乳酪——抢救记忆力;

　　②金枪鱼——PK脂肪;

　　③蜂蜜——净化血液;

　　④橙子——增强免疫力;

　　⑤绿菜花——年轻心脏;

　　⑥鸡蛋——呵护乳房;

　　⑦燕麦片——降低胆固醇;

　　⑧花生酱——永葆青春;

　　⑨咖啡——食物催情;

　　⑩巧克力——走出情绪低谷。

　　5、【女人贫血吃什么补血最快】

　　1、黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。

　　2、胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。3、面筋：含大量的铁质。

　　4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。

　　5、龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

　　6、萝卜干：铁质含量高。