夏季怎样防晒最有效果
夏季是一个防晒的季节，那在夏季的时候我们要如何防晒呢?下面学习啦小编整理了夏季防晒的方法，一起来看看吧。
夏季防晒的方法
1、注意不要多吃感光食物
很多美眉以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。但你可能不知道有些食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、香菜等食物吃多了经紫外线照射易产生斑点。又比如：红豆也是一种极易感光的食物，胡萝卜、木瓜、柑橘、芒果等，因为本身的黄色素含量较高，吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形。以上这些食物本身都有它特有的营养成分，并不是要你因此而坚决不吃，只要不过度食用或是出门前不要吃就可以了。
2、可以多吃美白食物
事实上食物中还是有很多可以真正帮助你美白的呢，例如：白菜、洋葱、萝卜对于褪黑色素就有很好的效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮你很快的白回来，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替你阻挡紫外线的天然食品。因此，多吃这些食物，可以令皮肤留住白皙粉嫩。
3、简单的晒后修复美白法用起来
夏季天气炎热，一不小心就把自己晒黑了，所以，美眉们要掌握几个可以轻松白回来的小方法。把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐约为6：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，用于晒后的皮肤修复美白，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，同时还可有效祛痘。
还有一个方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶当中，再加入少量水，这几种物质的比例大概是2：5：1，然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做，二十分钟后洗掉即可。修复晒后受损肌肤、令皮肤重新恢复白皙，效果也十分好。
4、多喝水也可美白
最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水了，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度地补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的陈旧废物也可借此一并带走，帮助皮肤进行新陈代谢。对于因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生，也可以借由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在得多。所以，夏季多喝水也是保养肌肤的好方法，这种最简单也最便宜最实用的美白修复皮肤的方法，美眉们不要忽视哦。
夏季防晒美白的方法
1、遮阳伞
我们推荐的是即使在雨天也可以用的遮阳伞。使用遮阳伞的重点是即使从家到车站只是很短的路程也一定要打哦。
2、帽子
晒黑后最悲哀的事情就是由于日晒导致的皮肤变粗糙和长斑!戴上帽子做好防卫工作吧!
3、喷雾型防晒霜
有很多人因为嫌涂抹型防晒霜太麻烦，即使买了也懒得去涂。但如果是喷雾型的话，外出前只需喷几下就可以了。喷雾型的好处就在于在哪儿都可以涂。
有很多人认为要是涂SPF值高的防晒霜的话就可以使其效果维持一天，这种想法是大错特错的。勤涂防晒霜才可以使皮肤不被晒黑，这一点非常重要!建议每隔30分钟涂一次防晒霜。
因为涂抹型防晒霜的防晒效果更好、适用的场合比较多，在海边、山上和户外活动时，很多人都是在一开始使用涂抹型防晒霜，之后一直用喷雾型防晒霜来防晒的。
4、在粉底上涂适合的化妆水
给皮肤保湿是非常重要的。被日晒之后皮肤中的水分就会丧失。作为预防，应该在补妆时在粉底上再涂一层适合的化妆水给肌肤补水。
5、有防晒效果的身体用湿巾
出汗后产生气味时用的身体用湿巾，如果也具有防晒功能的话，正是一石二鸟。
6、长袖的薄外套
在车内使用薄外套是很方便的。驾驶时会有很多阳光照射，这对皮肤来说是很危险的，甚至会造成“拥堵晒伤”。所以在驾驶的时候一定要穿上长袖外套哦。
7、太阳镜
照进眼睛的紫外线也和晒黑有很大的关系。因此，在户外尽量带上太阳镜来隔断眼部的紫外线。
在户外活动之后要做好降温、保湿工作，这样防止晒黑的对策就齐全了。在享受夏季乐趣的同时，请不要忘了肌肤的防晒哦。
夏季美白防晒的三个注意
一、更加实用的spf定义，无需复杂的计算，spf效果一目了然。
spf，即sunprotectionfacter，指uvb的防御指数。夏天经过紫外线照射20分钟，肌肤就会变红。而抵御这些量的紫外线，需要spf1。所以，spf50的含义，就是20分钟×50=1000分钟。也就是说，可以保持大约17小时的紫外线防御效果。但实际情况下，北京强度会有不同，而防晒霜本身也会有消耗。所以包装上的spf值并不是绝对的。再高的spf值，也不能保证尽善尽美。每隔一段时间补涂一次依然很有必要。
二、夏天不宜过分去角质，角质层一旦变薄，紫外线就更容易入侵。
每年的5月底~9月中，都不适合做过多的去角质护理。原因在于，角质层位于肌肤的最外层，是防御紫外线的道防线。去角质之后，这层防御层就会变薄许多，导致紫外线更容易穿透进真皮。即便使用防晒产品，也无法完全抵御紫外线的侵害。
此外，去角质之后会加速真皮层的细胞分裂。如果此时紫外线大量入侵，会造成基因突变的细胞大量生成，最后形成恶性循环。
三、防晒产品在粉底之后涂，这样即使要补涂，也不用连底妆一起重头来过。
夏天出门，难免会出汗。所以防晒霜要每隔一段时间重新涂抹一遍。可问题是，如果之前是先涂防晒霜再涂粉底的话，要补充防晒霜就必须连同底妆一起重头来过。这么麻烦的事情想必人人都会望而却步。既然如此，那就把顺序颠倒过来。涂抹粉底之后，再使用防晒霜。这样补涂防晒霜的时候，对底妆的影响也可以控制在最低限度。
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