呵护眼部的食疗方法推荐
呵护眼部的食疗方法推荐
眼部护理，如何护理眼部呢?护理眼部有哪些食疗?下面学习啦小编整理了呵护眼部的食疗方法，一起来看看吧。
呵护眼部的食疗方法
一、桂圆枸杞茶
众所周知，枸杞有养生明目之功效。取桂圆10粒、枸杞20粒，清洗干净后，用开水浸泡，待稍凉即可饮用了。喝的时候可以不断的加入热水，过程中可以慢慢品尝桂圆肉的甜味。此桂圆枸杞茶可有效缓解眼痛、眼干、眼涩、眼疲劳等眼部不适的症状。
二、乌梅汤
眼睛干涩的诸多诱因是身体缺水所致，因此，最有效的缓解方法就是多喝水。然后水无色无味，很多美眉不爱喝，那么就试试乌梅汤吧。乌梅对于眼睛干涩有着很好的疗效。取乌梅少许、冰糖少量，放入小锅中，加入适量的水煎煮即可。一款明目养肝的乌梅汤就这样做好了。赶紧来试试!
三、蒲公英菊花茶
蒲公英菊花茶最大的护眼功效在于消除眼部浮肿。取野菊花、蒲公英各30克，加入适量的水入锅煎煮即可，可以喝的同时也可以将渣叶冷却后敷在眼部，可起到明显的清热解毒、消肿明目的效果，尤其是对于肿泡眼有很好的缓解作用。
护理眼部肌肤的方法
1、坚持涂眼霜
女生只要过了20岁，都要使用眼霜，要养成每天涂抹眼霜的习惯。如果你是容易长脂肪粒的，那么要选择清爽型的眼霜，比如凝胶质地的。如果你的眼周比较干燥，容易长细纹，那么要选择滋润效果比较好的霜状质地的。
2、眼霜的正确使用
眼霜是在爽肤水之后使用，用量不能太多，一边眼睛差不多比一个米粒大小稍微大一点就可以了，太多的话不容易吸收。使用哪根手指头也是有讲究，无名指是最好的，因为无名指的力道是最恰当的。将眼霜挤在无名指上，轻轻点压于眼周，直至吸收。如果嫌麻烦的话，可以买那种滚珠式的眼霜，既方便又有按摩效果，眼霜吸收会更好。
3、使用眼膜
目前，市场上有很多种功效的眼膜，有滋润功效、去黑眼圈眼袋功效，还有预防淡化细纹等等的。可以根据自己的需要选择。跟面膜一样，眼膜也不能天天使用，一周使用一到两次就可以了。
4、眼部肌肤也要防晒
我们在进行防晒的时候，往往会忽视眼周的防晒，或者直接使用防晒霜涂在眼部皮肤上，其实这种做法是错的。眼部皮肤很脆弱，更害怕日晒，如果使用脸部防晒霜也有可能产生脂肪粒。所以应该选择带有防晒值的眼霜，或者专门的眼部防晒产品。
5、爱护眼睛
为了爱护我们的眼睛及眼部皮肤，充足的睡眠非常重要。经常熬夜的话，就会变成熊猫眼，大大影响美观哦!不要用眼过度，长时间盯着屏幕或者玩手机。避免用力揉眼睛的动作，以免产生皱纹。平时可以按摩下眼周，缓解视疲劳。
预防眼部肌肤问题的方法
1、眼部肌肤化妆卸妆要轻柔
美眉们每天都需要化妆，化妆的时候非常仔细和认真，而卸妆却马马虎虎，其实，应该相反，化妆简单就好，卸妆要仔细、认真。眼部肌肤实在薄弱，很容易拉扯受伤，因此，在化妆和卸妆的时候对待眼部肌肤动作尽量要轻柔，一旦拉扯受伤就会出现皱纹，导致眼袋、黑眼圈等一系列的眼部问题了，因此，美眉们在今后上妆、卸妆的过程当中要尤其重视眼部肌肤哦!
2、洁面后最好用柔软的纸巾擦眼睛
我们每天所用的毛巾既粗糙又不干净，用来擦脸会伤及肌肤，更会伤及脆弱的眼部肌肤，建议美眉们每天洁面后最好选用柔软的纸巾擦拭眼部肌肤，如果有条件可以选择一直柔软的纸巾擦脸，这样可以保护肌肤，免收损伤。
3、每天至少喝足八杯水
为体内补充足量的水分可以有效缓解黑眼圈和眼袋等眼部问题。事实上，各种眼部肌肤问题的出现多半是由于缺水所造成的，而补充水分的最佳方法就是喝水，每天喝足八大杯水是非常有必要的，可以在起床之后多喝，夜晚临睡前少喝，临睡前如果喝水太多，同样会造成眼部肌肤的浮肿，因此，要格外注意哦!
4、避免减肥和节食
美眉们如果过度减肥、节食，会导致体内的营养得不到补充，身体瘦弱，脂肪量减少，从而影响肌肤的弹性，令眼袋、黑眼圈滋生，因此，正在打算或者是正在进行减肥的美眉们就不要继续了哦。
5、眼霜必不可少
想要保护眼部肌肤、减少眼袋、黑眼圈情况的发生，那么，眼霜一定是必不可少的，美眉们早、晚都要及时涂抹眼霜，建议选择滋润保湿紧致型的眼霜，能够为眼部肌肤充足锁水，有效呵护眼部肌肤，从而预防眼部肌肤问题的发生。
6、外出前一定要做好防晒措施
保护眼部肌肤最重要的是在生活中的小细节当中去保护，例如，夏季天气炎热，紫外线强烈，而这样的情况下，外出游玩之前一定要做好防晒措施，例如，出门前涂抹防晒霜、出门后要佩戴太阳镜，以保护眼部肌肤。如果风太大，不要用力擦眼睛，也不要常常眯眼睛，这些不好的习惯都会给眼部肌肤带来伤害。因此，做好防晒措施也是对眼部肌肤的最好的保护。
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