秋季嘴唇干裂如何护理
秋季嘴唇干裂如何护理
天气干燥容易导致嘴唇干裂疼痛，那么日常如何护理呢?下面学习啦小编整理了秋季嘴唇干裂的护理方法，一起来看看吧。
秋季嘴唇干裂的护理方法
1、多喝水
每天最好喝8—10杯水，嘴唇是反映身体缺水的首要器官。水喝得越多，嘴唇越不容易干裂。
2、不要舔或撕干裂的嘴皮
这两种坏习惯只会让你的嘴唇更干，甚至引起感染或唇疱疹。嘴唇干裂时，忍住舔或撕嘴皮的冲动。
3、为嘴唇去角质
在涂抹药膏或其它护肤产品前，先为嘴唇清除死皮角质。去除死皮能使嘴唇的新生皮肤暴露，加快嘴唇愈合。不要太粗暴擦拭嘴唇——这样只会使嘴唇情况更加糟糕。温柔地按摩双唇。
4、利用食盐或砂糖摩擦
取少量盐或砂糖，于唇上轻柔划圈按摩，去除死皮。按摩完之后，你会感觉嘴唇焕然一新。
5、用去角质刷
最简单的去角质刷就是你的牙刷!不过一定要确保牙刷干净。用其他小刷子也可以，轻轻打圈擦拭嘴唇，擦掉唇上的死皮。
6、不要用肥皂成分的去角质产品
带颗粒的洗面奶或含肥皂成分的去角质产品会使嘴唇更加干燥。
7、使用软膏
留意你日常用于缓解嘴唇干裂的非处方药膏或润唇膏，因为很多药膏或润唇膏都含有使嘴唇水分流失的成分，长期使用会使嘴唇越来越干燥。
秋季预防唇部问题的方法
1、多吃新鲜蔬菜
新鲜蔬菜中含有的丰富维生素B2和维生素A，能够迅速补充因缺乏维生素而引起的嘴唇干裂。同时，新鲜蔬菜中还含有大量的水分，在食用时就可以同时摄取到里面的水分了。
2、及时补充水分
嘴唇干裂除了缺乏维生素以外，其实主要的原因还是身体比较缺水。因此，补充水份是非常必不可少的，尤其是办公室一族，长期坐在电脑前，受到辐射的影响更加应该多为自己补充一些水分，建议一次的饮水量控制在200ml左右最为恰当。
3、唇皮要用剪
想处理已翘起的唇皮，不妨用小剪细心地对着镜子剪掉。千万不要用手或钳去撕，以免撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染。
4、改变不良习惯
有很多人的嘴唇起皮，甚至出血并不真正是干燥导致的，而是自己长时间的舔、咬嘴唇引起的，因此想真正护唇，就必须要改掉不良的习惯。
5、戴口罩
戴口罩的目的很简单，就是为了保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水、干燥。
唇部的表皮结构较薄，水分蒸发速度快，尤其是在秋天，我们一定要做好唇部保湿护理的工作。
秋季嘴唇干燥吃什么
1、苹果
苹果水份营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，还有祛痘的作用。
2、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤都是很有好处。
3、柿子
果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有很好的清热去燥、润肺化痰之效。
柿子含有很好的膳食纤维，还有较多的营养成分，不仅能够清热解毒，还能通便润肠，补充身体所需要的营养。
中医认为，柿子还有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。
4、柑橘
柑橘类的好处非常的多，而且它的清新味道，就够除燥，有提神醒脑的作用了。
橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。
5、甘蔗
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。
中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。引外，甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。
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