家庭美白方法简单方法有哪些

　　很少有人能找对适合自己的美白方式，因而导致很多人都很难达到全身美白的目的，现在就跟着学习啦小编一起来了解一下家庭美白简单的方法吧。

　　家庭美白简单的方法

　　1、 饮食法

　　日常多吃含丰富的维生素C的信息，少吃感光能力强的食物。

　　维生素C的食物，如西红柿，柠檬，山楂，等新鲜的蔬菜等蔬菜都是属于维生素C含量多的食物，而红萝卜，芹菜等蔬菜是属于感光能力强的食物，因此日常要尽量少吃。

　　2、 做好防晒工作

　　能不出去晒太阳就不要出去了，当然了如果一定要出去的话，一定要涂上防晒霜，带上防晒工具，就算是下雨天或是阴天防晒的工作也不能少，因为万恶的紫外线是无处不在的，所以做好防晒工作是美白的重点。如果不得已需要全天在外面曝晒在做好防晒的同时回家后也应该好好的洗洗澡，轻轻的按摩全身，用护肤霜涂抹全身。

　　3、 保持充足的睡眠

　　适当的缓解压力，压力会让女人脸上长斑，会失去皮肤应有的弹性，因此想美白的朋友日常要多听音乐，多睡觉，在睡梦中一点点变白。

　　4、 控制好自己的脾气

　　千万不要生气伤害的只是你的身体健康，生气同样也会影响一个人的皮肤健康的，日常做到笑口常开，整个人也会变得美白起来的。

　　5、 想美白，还要保持充足的水份，多喝水有利于排出身体毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯凉白开，或者在水中加上柠檬片的话，那么美白效果更好。

　　6、 远离人工添加剂

　　远离激素和避孕药，远离油炸性食品，远离烧烤，远离避孕药，这些因素都是会直接引起黑色素和色斑的形成的。

　　7、 巧用鲜芦荟

　　芦荟是美白的好的，日常如果晒后，将芦荟敷在脸上，则可起到一个美白的作用。

　　8、 控制皮肤水油分泌

　　日常要做好脸部的清洁工作，由其是对于那些油性皮肤的人来说，更要注意控油。

　　家庭鸡蛋美白秘方

　　内服醋蛋液，美白黢黑斑

　　将新鲜的鸡蛋洗干净擦干，放在上好的醋中浸泡，以500升最合适，在浸泡至一个月后，你就会发现鸡蛋已经被醋溶解，然后以醋液和开水混合后饮用。用量在小汤匙的醋液兑一杯白开水为适量，每天喝一杯，这样坚持下来，皮肤会变得光滑细腻，面部的黑斑也会消失不见。

　　白雪膜养颜，可去黑美白

　　准备白酒，最好度数太高，将三枚洗净的鸡蛋进入白酒，密封。等到四五天左右，用来涂在脸上，保养皮肤，坚持下去，可以让发黑的脸色逐渐变白，减少细纹的生成!

　　鸡蛋加细盐，去除死皮

　　打一只鸡蛋，将蛋清与蛋黄分离，在蛋清中掺入细盐摇匀，然后用化妆棉或纱布沾上汁液，在脸上轻轻摩擦，其功效与磨砂膏相似，每周做一次，坚持下来，皮肤会更加细嫩光滑。

　　牛奶蛋清，焕发皮肤活力

　　在鸡蛋清中倒入适量的牛奶，搅拌均匀，涂在皮肤上，静待15分钟后，用清水洗净，再涂上护肤品，经常坚持，可以焕发皮肤活力，让肤色更加艳丽。

　　蜂蜜蛋清，促进血液循环

　　新鲜蜂蜜加上蛋清搅匀，睡前涂于脸上，并进行轻轻的按摩，可以促进血液循环，肤色更加红润，如在冬天洗手时用来搓手，也可以放冻裂。

　　美白饮食法

　　健康饮食法1：多吃含高抗氧化物的有色蔬菜

　　抗氧化剂抑制着自由基的形成，甚至有助于修复肌肤的一些已然损害。

　　在健康饮食法1中提到的 2006 年的研究发现，在对比了二十七种蔬菜的抗氧化能力指数后，发现洋蓟、甜菜根、卷心菜、西兰花、红菊苣、红辣椒、黄辣椒等抗氧化能力指数最高，因此它们最具抗氧化潜力。

　　健康饮食法2：多食用药草和香料

　　在对15种特定的草药和六种香料进行测试后，发现鼠尾草、马郁兰、迷迭香、百里香、小茴香、香蜂草和生姜的抗氧化能力指数最高。

　　同时还发现含有1.5%香蜂草或马郁兰的色拉酱，其抗氧化能力分别增加了150%和200%。

　　对于烹饪一份健康而有益身体的膳食，这个方法可谓是酷毙了!

　　健康饮食法3：喝绿茶

　　研究发现绿茶对皮肤有许多功效，包括抗氧化、抗炎、防癌、防辐射。

　　虽然《生物化学和生物物理学集刊》的一项研究显示，绿茶真正的抗糖化终产物功效是在心脏，但是众多独立的科学研究证明喝绿茶对你的皮肤极为有益。

　　健康饮食法4： 喝红酒——只是一点哦

　　有证据证明，红酒、葡萄、梅子、花生、和其他含有白藜芦醇的植物果实能够提高去乙酰化酶——疑似可以延长成产胶原蛋白细胞寿命的媒介物——的活性。

　　然而，白藜芦醇可以发挥抗衰老作用的所需计量还没查明，大量的酒精会引发炎症和毛细血管扩张，所以坚持每天只饮一杯。

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