两周全身美白的小窍门有哪些

　　其实想要皮肤有效美白，光靠美白产品是不行，要内部调理内外兼修才可以。平日无事，我收集了很多全身美白的小窍门。下面是学习啦小编为大家精心挑选的两周全身美白的小窍门，希望对大家有所帮助。

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　　两周全身美白小窍门

　　1、如果不是必须，应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。

　　2、使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。

　　3、多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

　　4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

　　5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

　　6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

　　7、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

　　8、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还塬，协助美白，增进免疫力。

　　脸部美白小技巧

　　1：室内外注意防晒

　　色斑最怕日晒，甚至室内照明用的强荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，无论是日晒还是荧光灯，都会使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成，同时也会使我们晒黑晒黄。所以无论是在室外还是室内都应注意防晒。(室内使用低倍防晒就ok)

　　2：温水+洁面乳彻底清洁肌肤

　　干干净净的肌肤是美白的基础。

　　3：白天防护+隔离，夜晚修护+滋养

　　美白去斑应白天晚上都不间歇。白天肌肤细胞接近于休眠状态，我们最需要做的就是防护+隔离，让肌肤隔离阳光、空气污染、辐射等;晚上最需要做的就是修护+滋养，要让肌肤在晚间最佳营养吸收时间得到最好的滋养!

　　8大女人美白的食物

　　1. 奇异果

　　▼奇异果被称为是“水果之王”，也是“美容圣果”，其中富含的维他命c和维他命e具有去除雀斑以及美白的功效。

　　▼将奇异果打成汁，放进冰箱冷藏，随喝随取，随时为你的肌肤补充美白能量!

　　▼虽然奇异果美白效果一级棒，但是它性寒，脾胃虚寒的人不要多吃。

　　2. 柠檬

　　▼柠檬是美容佳品，其中富含的维他命c和丰富的钙质可以有效改善肌肤，美白肤色。

　　▼每天一杯柠檬水，轻松拥有白皙透亮的肌肤。

　　▼糖渍柠檬片的美白效果也很棒哦!只需用白糖简单腌渍柠檬片即可。放入冰箱半小时左右，风味更佳~

　　3. 苹果

　　▼苹果含有的蛋白质和矿物质能使肌肤抗氧化的功能加强，促进皮肤滋润白皙。

　　▼经常食用苹果，还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况。

　　▼苹果性质温和，可以直接将它敷在脸上~纯天然无污染的苹果面膜，帮你拥有美丽肌肤!

　　4. 火龙果

　　▼火龙果中富含的维生素c，具有美白皮肤的作用;它富含的花青素，能帮助肌肤有效抗衰老，使肌肤紧致细腻有弹性。

　　▼火龙果是一种低能量、高纤维的水果，因此也具有很好的减肥效果。

　　▼夏日的午后，来一杯冷藏后的火龙果汁，祛暑、美白、减肥，一步到位!

　　5. 草莓

　　▼草莓中含有的多种果酸、维他命以及矿物质等，可以增强皮肤的弹性，具有增白皮肤以及滋润保湿的功效。

　　▼搭配火龙果一起食用，美味加倍，美白效果也加倍哦~

　　▼将草莓与橙子一起浸泡在凉白开中，放入几滴蜂蜜和几片薄荷叶，清爽可口，美白效果也是棒棒的呢!

　　6.樱桃

　　▼樱桃中丰富的维他命c能滋润皮肤，抵抗黑色素的形成，有效美白肌肤。

　　▼樱桃中还含有丰富的铁质元素，能够改善气色，使皮肤白里透红有弹性。

　　▼每天一杯樱桃汁，你还怕自己不够白吗?

　　7.西红柿

　　▼西红柿中也含有丰富的维生素c，对于祛斑美白具有很好的效果。

　　▼生吃西红柿，这样肌肤就能吸收到更多的营养，美白效果更显著哦~

　　▼将西红柿与黄瓜一起食用，酸甜美味，清脆可口~每天一个西红柿，变白其实就这样简单!

　　8.菠萝

　　▼菠萝中富含的维他命能够淡化面部色斑，呈现出健康的亮白肤色。

　　▼饭后食用菠萝，能更好地促进身体对菠萝中养分的吸收，美白效果也更好。

　　美白护肤宝典

　　用牛奶美白

　　牛奶美容法是一种简单的使脸变得白净的方法。用蒸气蒸完脸后.把蘸取了足够鲜奶的化妆棉敷在脸上，敷15分钟左右，将脸上的牛奶清洗干净就可以了。长期使用此种方法，效果会更好。

　　用西红柿蜂蜜美白

　　将半个西红柿拌和成西红柿汁，向西红柿汁中参加过量蜂蜜，充沛拌和后涂于脸部或手部，待15分钟后洗去。此办法每星期可做1次-2次。这种配方根合适暗疮肌肤运用，能有用去油腻，使肌肤更白更细腻。

　　用蜂蜜蛋白膜美白

　　将一个新鲜鸡蛋和一汤匙蜂蜜倒在一同充沛拌和，用洁净的软刷子将其刷在脸部，其间可进行恰当的按摩，待其风干今后洗掉。此法一周可做两次。

　　用芦荟美白

　　将一些去刺洗干净的新鲜卢荟叶和一小截黄瓜放入榨汁机，榨好后倒入小碗内。准备l/4的鸡蛋清、3克珍珠粉以及适量的面粉，将这些东西也倒人小碗内，搅拌到黏度适中后糊抹在洗净的脸上。快干后揭掉，把脸洗干净，拍上柔肤水、护肤品。这种美白的方法每周1次—2次。

　　用柠檬敷面美白

　　柠檬含有丰富的维生素C，堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果，美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效，也是很多美白产品中经常添加的成分，大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽。

　　用蛋液美白

　　将一个新鲜鸡蛋洗净后放人醋中浸泡一个月，蛋壳溶解于醋液后，用小匙取一匙溶液倒入一杯开水中，搅拌后服用。每天喝1杯，长期饮用就可显著改善肤质。

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