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热毛巾如何敷脸的方法最有效

时间: 玉凤862 分享

  老中医们讲“温则通,通则不痛”。热敷简单实用,但也有相应的要点需要掌握,热毛巾如何敷脸呢?下面是学习啦小编整理的热毛巾敷脸方法,欢迎阅读。

  热毛巾敷脸方法

  把脸洗干净,再将一条毛巾折成条状,浸在37—39摄氏度的热水中一两分钟,再敷在脸上或脖子上。敷脸以后一定要涂上收缩水,不然的话,毛孔就会变大啊!至于说多长时间敷一次,依个人情形而定。

  1、油性肌肤的人,水温最好和人体体温保持一致。水温过高,会使毛孔过度扩张,皮肤上的污垢、油脂会被倒吸回去,导致皮肤感染炎症。

  2、干性肌肤的人,水温可以稍高,但不要超过40度。

  3、敷脸时间要掌握好,时间过短效果不好,过长热毛巾又会倒吸皮肤水分,控制在5分钟左右比较合适。

  4、相对于年轻人,上了年纪的人虽然新陈代谢较慢,但依然要选用保湿性强的品牌护肤品。用热毛巾敷完脸涂一些,更能在干燥的秋冬保护皮肤。

  热毛巾敷脸的时间

  热毛巾敷脸的时间最好选择在每天临睡之前,敷脸后可以使用保湿面霜防止水分丢失。这样,第二天早上醒来的时候你会真正体会到“脸不干”的感觉了。

  边做面膜边用热毛巾敷脸好吗

  热敷主要作用是促进血液和淋巴循环,有利于化瘀、消肿、止痛和促进伤口愈合。至于是否真的能抵御皱纹,还需要更给力的科学依据证实。但它在某些护肤领域的功效是毋庸置疑的。

  敷面膜之前的热敷尤其重要,因为只有毛孔尽量打开,面膜中的营养物质才能彻底被吸收。而在护肤程序,尤其是精华液之后,将双手搓热敷在脸上,可以起到类似“肌底液”的推手作用,让精华大展拳脚。

  无论是热毛巾敷脸,还是美容院中的蒸汽蒸脸,都不宜太过频繁,温度也不应太高,否则会烫伤肌肤皮层,导致毛孔过度扩张难于收敛,细菌进入而引发炎症。

  冷敷可以使血管收缩,减轻局部充血,起到降温、收敛、镇痛和消肿的作用。在酷暑难耐的炎炎夏季,给肌肤灌一剂冰水,从头到脚透清凉,爽!

  在做去角质的面膜之前,最好用毛巾热敷,毛孔大开后,有利于面膜里的成分深入毛孔将油脂全部带出,而做完面膜之后,用冷水铺面,或是冰镇化妆水冷敷,可以快速收回被撑大的毛孔。

  毛巾热敷的常见保健方法

  1、缓解眼疲劳

  用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。

  2、预防耳聋

  用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。

  3、改善头晕

  将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。

  4、治落枕

  轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。

  5、防治颈椎病

  早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。

  6、缓解慢性腰椎疼痛

  腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。

  7、跌打损伤

  运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。

  8、去打针造成的硬结

  轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。

  9、缓解臀部疼痛

  臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。

  10、治疗痛经或寒性腹痛

  女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。

  当损伤的部位起水疱或有破损,形成“开放性伤口”时,就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷,应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。

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