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中老年人健康的家庭生活

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中老年人健康的家庭生活

  春节要回家前想必都会接到不少家里人的电话:“想吃什么菜啊!”“什么时候的车?”“什么时候到?”“到了打电话,我去接你”……每每想起这些,心里一阵一阵的酸痛。

  家是温暖的港湾

  可长假就这么转眼消失了,前几天,家里老人就会开始去超市大采购,把好吃的、好喝的、衣服、日用品都给备着,然后一股脑全往包包里塞。到最后,比回去时多了两倍的行李。

  “家是温暖的港湾”,不管在外多少年,我们对家的喜爱和热情不减反增,因为家里有我们思念的人。

  “分离综合征”是想出来的!

  老人常年没有子女在家,春节小假期让他们享受到了久违的天伦之乐。可是短短的七天过后,生活又将归于平静,他们的心里还是有太多的牵挂和不舍。于是出现了孤独、失落、食欲下降等一系列症状,有人把这称为“分离综合征”。

  老人身体本来就差,大部分都会有心脑血管病,是需要好好的休息。在本身的疾病基础上,再出现分离综合征,就会加重病情。

  解决老人“分离综合征”的办法最好的就是再回去一趟,可是这不现实。小编今天就介绍几个缓解的方法。

  多打电话

  老人患上这种病主要是心理落差大,所以平时要多给老人打电话,让他们觉得子女时刻在身边。除了电话外,也可以发一些照片和视频,让老人感受自己在另一方的生活,这样至少可以让他们放心。

  定期见面

  可以在每年的一些特定节日回家看看老人,或者把老人接到自己工作的地方小住几天。既可以沟通一下感情,也能让老人换个环境,避免出现孤独感。

  多沟通

  很多子女出门在外,为了不让老人担心,往往报喜不报忧。 就算有再多的事也不想给父母添加烦恼。可曾想,老人远隔千里,本来就心里焦虑、担心,再加上你的生活情况了解得太少,就会更加不放心了。其实有些生活上的小事可以多跟老人沟通,他们阅历也多,可能会给你提供更好的解决办法。再者,家里老人对你的生活更多的了解,其实也让他们有了被需要感和参与感。

  可以给老人报一些活动

  子女并不是老人一切,年老了,也该试着为自己而活了。子女不在身边,正好可以利用这个时间,好好发展自己的交际圈,把年轻时想学的东西、想做的事捡起来。

  比如老人可以跟邻居出去做做运动、爬爬山、跳跳舞,培养自己的兴趣爱好,这样既能交到一些同龄的朋友,也能打发时间,增进身体健康。

  有亲人在身边的日子自然是幸福的,可就算子女不在身边,老人也要找到自己的生活方式,平时多交一些朋友,心里不舒服就要倾诉出来,保重身体才能让子女更放心。

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