有益长寿的11大惊人发现

　　人人都想长寿，但是长寿也不是一天炼成的。如何能长寿，就看下你有没有以下11点好习惯。下面，学习啦小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

　　有益长寿的11大惊人发现1.适当喝红酒。

　　英国《每日电讯报》刊登最新研究称，红酒中所含的白藜芦醇既有助于预防2型糖尿病、心脏病和脑卒中，也有助于延缓衰老。

　　有益长寿的11大惊人发现2.规律性生活。

　　有益长寿的11大惊人发现3.富裕，但不是特别有钱。

　　收入高能够享受更好的医疗保健、食物和健身等。英国《每日电讯报》报道称，伦敦大学学院科学家研究发现，中上等收入者体内 的类固醇硫酸脱氢表雄酮(DHEAS)水平更高。而DHEAS有助于改善记忆力、降低心血管疾病患病风险，延长寿命，在男性中尤其如此。

　　有益长寿的11大惊人发现4.多与女性接触(结婚)。

　　英国《经济学家》杂志刊登哈佛大学一项研究发现，成长环境中女性较少的男性更容易发生早亡。女性比例较高的环境使男性更容易找到伴侣，美满婚姻有益延年益寿。

　　有益长寿的11大惊人发现5.每天用牙线。

　　美国西储大学研究发现，每天用牙线不仅保护牙齿，而且可防止有害菌通过牙龈炎症部位进入血液循环，进而降低心脏病危险。

　　有益长寿的11大惊人发现6.唱歌。

　　美国乔治华盛顿大学最新研究发现，与普通人相比，合唱团歌手身体更健康、更少看医生，也更少抑郁。英国伦敦大学研究发现，唱歌可促进多巴胺产生，缓解压力，有助锻炼心肺功能及腹部和背部肌肉。

　　有益长寿的11大惊人发现7.养猫。

　　《美国新闻与世界报道》最新载文称，明尼苏达大学研究人员发现，养猫可缓解压力和焦虑，使心脏病危险降低30%。

　　有益长寿的11大惊人发现8.学学希腊岛生活方式。

　　美国国家公共电台(NPR)报道称，希腊长寿岛伊卡里亚岛被誉为“长寿之地”，岛上1/3的居民可以活到90岁。自然生活环境、经常劳动以及含有橄榄油和花草茶的健康饮食等都是长寿秘籍。

　　有益长寿的11大惊人发现9.发泄怒火。

　　适当发怒比压抑怒火更有益减压护心。瑞典斯德哥尔摩大学研究发现，发泄愤怒的男性发生心脏病的危险及严重心脏病死亡危险降低50%。

　　有益长寿的11大惊人发现10.老年适度增重。

　　美国有线电视新闻网刊登一项涉及1.1万余名成年人为期12年的研究发现，与标准体重老人相比，体重适当增加的老年人死亡率降低17%。

　　有益长寿的11大惊人发现11.常做家务活。

　　英国广播公司(BBC)报道称，英国癌症研究会一项研究发现，每周花17个小时干家务(做饭、洗衣、拖地等)的妇女，其乳腺癌危险降低30%。