腰椎间盘突出饮食的注意事项
腰椎间盘突出饮食的注意事项
腰椎间盘突出是现代年轻人的一种常见高发病，因为现在很多人的工作性质决定 。那么，腰椎间盘突出饮食要注意什么?下面小编带你一一了解!
腰椎间盘突出饮食的注意事项
1、腰椎间盘突出的饮食在手术前要注意适当的补充蛋白质,每日蛋白质的量可达100-150克左右,尽量选择富含优质蛋白质的食物,如奶制品、蛋类、动物的肝肾等,每日6餐。术前一天晚上可多吃些无脂的糖果。
2、手术后能进食,首先以蔬菜水果为主,多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充,最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果术中失血过多,腰椎间盘突出的饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。少食多餐。
3、在康复发烧期,腰椎间盘突出的饮食要注意补充钙、镁、维生素等,多吃新鲜的水果,适当补充动物肝脏,饮食多样化,少喝可乐类饮料。如果饮食量少,可以适当吃一些营养补充剂。
腰椎间盘突出的原因
1、外伤:外伤可能引起纤维环的水平破裂,而压力主要使软骨终板破裂,也有可能是外伤使髓核进一步突出到外面有神经支配的外层纤维环从而引起疼痛。
2、过度的负重:从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。
3、不良体位:人在完成各种工作时,需要不断更换各种体位,包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势,不良姿势常诱发本病的发生。
4、震动:汽车和拖拉机驾驶员在工作中,长期处于坐位及颠波状态,腰椎间盘承受的压力较大,如此长期反复的椎间盘压力增高,可加速椎间盘的退变或突出。
5、脊柱的畸形:先天性及继发性脊柱畸形患者,纤维环不同部位所承受的压力不一,并且常存在扭转,容易加速椎间盘的退化。
腰椎间盘突出的症状
1、腰痛:95%以上的腰椎间盘突(脱)出症患者有此症状,包括椎体型者在内。
2、下肢放射痛:80%以上病例出现此症,其中后型者可达95%以上。
3、肢体麻木:多与前者伴发,单纯表现为麻木而无疼痛者仅占5%左右。此主要是脊神经根内的本体感觉和触觉纤维受刺激之故。其范围与部位取决于受累神经根序列数。
4、肢体冷感:有少数病例(约5%～10%)自觉肢体发冷、发凉,主要是由于椎管内的交感神经纤维受刺激之故。临床上常可发现手术后当天患者主诉肢体发热的病例,与此为同一机制。
5、间歇性跛行:其产生机制及临床表现与腰椎椎管狭窄者相似,主要原因是在髓核突出的情况下,可出现继发性腰椎椎管狭窄症的病理和生理学基础;对于伴有先天性发育性椎管矢状径狭小者,脱出的髓核更加重了椎管的狭窄程度,以致易诱发本症状。
腰椎间盘突出的治疗方法
1、绝对卧床休息:该方法要求在初次发病后,坚持卧床休息,且大小便都不允许下床或坐起。三周过后可佩戴腰围再下床活动,另外三个月内都不能做任何弯腰动作。这个方法比较难坚持,但是确实是简单而又有效的治疗方法。
2、蜂毒疗法:蜜蜂的毒针很早就被发现能运用来治病,但由于技术问题,很少人能真正运用好蜂毒疗法。其实效果是挺好的,但是也要注意的是,有些人被蜂针蛰过后,会出现过敏现象,过敏可大可小,严重亦可致死。且不是每个季节都有蜜蜂的,所以患者需慎重选择该治疗方法,并应找正规机构进行治疗。
3、中药疗法:用藁本、续断、苏木各30克,防风、白芷、附子、川乌、草乌各20克,狗脊、独活各45克,一起研磨成粉末状,用薄棉布包裹该混合粉末,制成腰带,每天都佩戴着,坚持一段时间视病情症状再作处理。
如何预防腰椎间盘突出
1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
4、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
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