老人视力下降怎么办
老人视力下降怎么办
很多人老年人视力都在下降，大家认为老人视力下降是衰老的一种征兆。然而事实并非如此，老人视力下降或是因为疾病的原因，那么老人视力下降怎么办?下面学习啦小编就带大家一起来详细了解下吧。
老人视力下降怎么办
1、穴位按压法:每日晨醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。
2、定时远眺法:每天早起、中午、黄昏前,远眺1～2次左右,尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐步移近,以改善视力功能,调节眼肌。
3、冷水洗眼法:每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1～2分钟或用手泼水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。
4、热敷护眼法:洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,双眼轻闭,趁热敷在额部和眼眶部位,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。平时没事时,也可闭眼,两手掌擦热放在两眼上,轻轻捂1分钟。
老人视力一般是多少
在正常情况下老年人视力比年轻人差一些,这是正常现象。据统计50～65岁的正常老人约98%视力在O.8或以上,65～75岁的约有90%视力在o.8或以上而到80岁或以上一般视力都有不同程度的下降。这是什么原因引起的呢?原因很多,但主要原因可能是由于眼底视网膜一如眼球结构像一架照相机,则视网膜相当于照相机的感光底片,一变薄,许多重要的感光细胞数量减少,所以视力或视功能会有所下降。
老人视力下降的元凶
1、青光眼控制眼压是关键
头疼、恶心、呕吐……这些症状对于经常久坐电脑前的年轻人而言或许并不陌生,不过他们中的多数或许都不会想到,看似普通的呕吐可能是由于眼压过高引起的,并且很可能是青光眼的先兆。青光眼是一种能引起视神经损害的疾病。患有高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病的老年人是易患青光眼的危险人群,此外,有青光眼家族史的人及眼外伤史的人也应特别警惕青光眼的侵袭。
2、白内障手术根治为最好
白内障一般症状表现为视物逐渐模糊、物体的颜色不够明亮等。有的老年人平时需要戴老花镜才能看书读报,某一天忽然发现不需要戴老花镜看得也很清楚了,感到很开心,事实上,这也是白内障的早期症状之一。手术是治疗白内障最有效的也是惟一的手段。
3、黄斑变性关注早期症状
老年性黄斑变性发生的部位是眼底视网膜中央的黄斑部,这是视功能最敏锐的部位。患者一般会觉得视物模糊、变形,通常视力下降得很快,且病情较为严重,甚至失明。
老人护眼的食疗方法
1、核桃枣杞鸡蛋羹
原料:核桃仁300克,红枣250克,枸杞子150克,鸡蛋2个,鲜猪肝切碎与核桃仁、红枣、枸杞子一起放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。
功效:有益肾补肝、养血明目的作用,可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。
2、猪肝豆腐香包
原料:猪肝、猪肉、核桃仁、松子、木耳、海米、猪肉、扇贝、豆腐、苍术。
制法:把猪肉、核桃仁、松子、木耳、海米、扇贝、豆腐剁成馅搅匀。再用苍术和猪肝一起煮,直到把猪肝煮熟后把猪肝剁成馅,和刚才的馅料一起混合搅拌均匀。将做好面团擀成片分别包入馅心,捏成包子上屉用旺火蒸10-15分钟即熟。
功效:食疗功效苍术具有明目的功效,用苍术和猪肝一起煮,可以提升猪肝的明目作用。同时,猪肝和豆腐搭配起来,核桃、松子、海米、扇贝等的添加,对老年人的肝功能减退和气血不足都能起到食补的作用。
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